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春季养生 吴少冲老师 讲述 1、 从五运六气看2016丙申年春季气候特点及养生要则 二之气（春分至小满前，3月20日---5月19日） 古代对苍生大医的要求，除了“先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦”外，还要上知天文，下晓地理，中通人事。“不诵十二经络，开口动手便错；不通五运六气，检尽方书何济？”五运六气对身体有非常重要的预言作用。有些中医读了很多药方经典，学了很多治疗技术，但不懂天文地理，特别是对疾病与自然界的关联性了解的不透，治疗时总会感觉力不从心，效果也差强人意。 （一）气候特征：风、火、湿 风火相加，夹杂湿气。 （二）易患疾病 外湿把火郁闭在体内，出现内火过盛的情况。吴医生这段时间接诊的患者，多为皮肤病、失眠、感冒发热、咳嗽、肠胃病。原本有肝胆问题或脾胃湿热的人这段时间会比较难过。肝阳上亢型高血压患者这段时间也要谨防中风。 吴医生一位朋友的外婆前段时间中风，吴医生让她吃安宫牛黄丸和牛黄清心丸，配合三剂通阳汤加减，由于调理及时，老人家好转了不少。 （三）养生要则：养肝、健脾、化湿 １.养肝：春天主木，是肝气生发的季节，春季养肝，事半功倍。女人以肝为先天，乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿多与肝郁气滞有关。故有“肝平则天下平”的说法。柴胡汤剂、逍遥丸、养肝茶，为养肝良品。 ２.健脾：脾胃是后天的根本，是气血化生水源。先天体质很难改变，但后天的脾胃好改善。可食用健脾食物如十谷米、小米、山药、大枣等。 ３.化湿：五指毛桃汤、加味藿香正气丸，均有化湿功效。 （四）养生药膳 五指毛桃、茵陈、五叶神、珍珠花菜（清肝火，可治疗胎毒、皮肤病、女性痛经、红眼病、中耳炎）、白花蛇舌草（清热解毒化瘀，药性偏寒，需与红糖同煮。对肝胆湿热或肝脏肿瘤、乙肝都有很好的疗效）。 2、 春季祛湿 湿症以重浊、腻滞为主要表现，易反复发作。可由外感或内伤引起，如久居潮湿之地、长时间涉水淋雨、缺乏锻炼、过食生冷海鲜、过多饮用冰啤酒、思虑过度等，造成脾失健运，湿浊内停。湿又可以进一步寒化或热化，形成寒湿或湿热。脾阳虚体质或过量服用寒凉的药物，则湿气寒化，形成寒湿，表现为头身沉重、疼痛、四肢倦怠、关节屈伸不利、舌苔白腻、易困、大便溏薄，严重者会出现关节疼痛、四肢浮肿、恶寒喜暖；胃热体质或过量服用温热燥火的药物，过食煎炸食物，容易热化，形成湿热。表现为关节肿痛、五心烦热、烦躁、口渴但不想饮水、小便黄而少、舌苔黄腻。 （一）痛风 主要是肝胆湿热、下焦湿热引起。一位地产公司的老总患痛风几年，一直服用止痛片、秋水仙碱，效果不佳，近期因痛风严重而无法上班。吴医生用健脾去湿、清肝胆湿热的方法帮助调养，他也非常配合，调理15天就可以下床，２个月后可以跑５、６公里。如果根治，还需要整体调理半年。 （二）脚癣、狐臭 需内调肝胆湿热，外用苦参、茵陈、夜交藤、黄精、霍香正气水泡脚。 （三）湿热调理原则 １.不宜长时间服用寒凉的去湿凉茶，易伤阳气。 ２.药膳：五指毛桃、薏米、芡实、赤小豆、茯苓、木棉花、扁豆花、鸡蛋花。胃湿热者，可多用蒲公英（主入脾胃经、肝胆经，治疗乳腺增生、乳腺肿瘤、便秘、痔疮、青春痘等）。 ３.艾灸：足三里、三阴交、肚脐、中脘。 3、 春季易患病调理方法 （一）带状疱疹 春天对应人体的头部，所以头面部疾病易在春天发作，如带状疱疹。重点在于养肝胆、清湿热。 内服：养肝茶、解毒散、通阳汤。 外用：芙蓉花叶、蒲公英、重楼、七叶一枝花打成细粉，加少量冰片和雄黄，外涂。 有些人治疗１、２周感觉已经恢复了，其实并没有去除病根，必须从根本上进行调理，否则很容易复发。十年前，吴医生给一位好朋友的奶奶调理带状疱疹，一周症状就消失了，但老人家气血亏虚，肾气和肝血不足，吴医生建议要从固本培元入手，整体调养。但家人未给予足够的重视，后遗症一直存在。还有一位医生朋友的父亲患了带状疱疹，采用西医治疗，却没有从根本上进行调养，一直有后遗症，找到吴医生后，一个月才调理好。 （二）头晕、头痛、头胀 春天主风，风善行而数变，故春季易发头痛。 一位72年出生的朋友，先天体质为岁木太过，风气流行，脾土受邪。这几天因为太阳穴、额头和头顶痛来就诊，吴医生给她针灸太阳穴、印堂、合谷、外关。十五分钟左右，症状消失。针灸和艾灸对治疗风病的效果非常理想。 （三）感冒发热咳嗽 １.艾灸：大椎、印堂、合谷、涌泉 ２.药浴：柴胡20-30克、葛根30克、青蒿80-100克，荆芥20-30克、香薷20-30克、药浴方1包，２支藿香正气水。煮水泡浴。小孩子发烧，药浴1、２次就会退烧。 ３.中成药：小柴胡颗粒（症状重的，一次可以喝３-５包） ４.凉茶：鬼针草（别名阑尾草，可以治疗急慢性阑尾炎、胆结石、胆囊炎）、鸡屎藤、白花蛇舌草、三丫苦，九节茶，煮水喝。凉茶偏重于清热解毒消炎，性质偏寒，喝３-５剂即可。 ５.食疗：五指毛桃加茯苓、枳壳、陈皮、北杏仁，可健脾化痰祛湿。 （四）口腔溃疡、咽喉肿痛 蒲公英、茵陈、甘草各２０克煮水喝，清湿热而且不伤正气，不伤脾胃。（蒲公英和甘草药性温和，还可以治疗胃病、慢性肠炎）。 4、 趁着春天，好好地助孕一把 春天木气充足，好好地利用大自然赐予的生机，怀上健康的宝宝。一位1977年出生的女性，先天体质为岁木不及，吴医生建议夫妻立春当天同房，就怀孕了。还有一对广州美院的朋友，夫妻都是７８年出生的，先天体质为火旺、肾水不足，结婚十年一直没有怀孕。而今年是岁水太过之年，特别适合怀孕，他们也如愿以偿地怀上了宝宝。 吴医生这几年调理过几百位想要宝宝的朋友，发现他们绝多数属于阳虚、宫寒体质，还有一部分属于湿热、寒湿体质。把体质调好了，就很容易怀孕。 子宫是孩子的第一块风水宝地，母亲心怀感恩，情绪平和，多听音乐，多看美好的事物，生出的宝宝就会健康智慧又漂亮。 附：五脏平，则情绪平 古代大医学家陈实功有言：“七情六欲者，皆盗人元气之贼也”。七情六欲，都会盗取我们的精气神。恨伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，忧悲伤肺。企业家工作繁忙，更需要精气神的支持。外在的财富是由内在的精气神、智慧和心血换来的。作为一名成功的企业家，拥有健康的体魄和健康的心灵，才能为企业带来更长久的生命力。身心不健康，缺乏精气神，缺乏真阳之气，企业很难成功。调理好五脏，性格就会越来越平和，和气才能生财。 “肾者，作强之官，伎巧出焉”：肾藏志，肾主恐，主记忆。肾虚的人记忆力不好，而且容易担心害怕。而担心害怕又会导致肾虚。 “肝者，将军之官，谋虑出焉”：肝气不足者，运筹帷幄的能力不强。 “胆者，中正之官，决断出焉”：处事不偏不倚为中正；刚正果决，直而不疑为决断。胆气豪壮者，遇事不慌，临危不乱；胆气虚弱者则易惊善恐、失眠多梦。”唯有内心清明，才会做事果断。 吴医生曾经为一位患有耳鸣、胆气不足的高三男生调理身体，他从肝胆入手，用小柴胡颗粒、养肝茶、通阳汤等，配合针灸外关、阳陵泉、风市，印堂、百会，以及食疗（十谷米、黑豆、核桃仁、百合、莲子，煮粥或打豆浆喝），经过三个多月的调理，高考成绩比模拟考试多了一百多分。 吴医生还有两位博士朋友，一位是数学博士，一位是哲学博士，都有肝胆湿热。吴医生先给数学博士调理，春节二人象棋对弈，数学博士５局１负。后来又给哲学博士调理身体，再战，打成平手。 结束语：“病人的本能是最好的医生。”医生只是向导，帮助病人恢复本能。希望通过中医文化的传播，使更多人受益，每个人都学会中医养生，利人利己。 有问必答： Q：额头和下巴长暗疮，该如何调理？ A：所有的疾病在脸上都有反射区，有经验的中医通过望诊，就能看出患者有哪些疾病。额头、鼻头、鼻翼对应胃经，额头暗疮提示脾胃寒湿或湿热；下巴对应内分泌、下焦，下巴暗疮提示内分泌失调，如子宫、卵巢出现问题；人中对应生殖系统；左边脸颊有黑痣或黄褐色斑块，提示肝胆不好，有胆结石或胆息肉；眼睑上的痣点，提示有乳腺增生；耳朵上有黑灰褐色斑点，提示乳腺纤维瘤；“肾之华在发”，头发反应肾的功能；头顶是肝区的反射点，秃顶提示肝血虚；两鬓发白，提示肝血虚或胆热、血热。所以通过调养内脏，就可以起到美容、养颜的作用。 |
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