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女人,要么衰老,要么保养

2016-04-23  凡凡人人人


很多女人未必追求长生,但总希望不老。可世上哪来这么好的事?人体的皮肤会随着时间的推移慢慢出现皱纹,其中,脸部皮肤最容易留下时间的印记,一不小心就暴露年龄了。




不过,你别急,小固今天就来给大家支招,让你皮肤“弹弹弹”。


1


眼袋


眼睑部位的皮肤松弛、萎缩,眼下的结缔组织发生水肿,均可形成眼袋。从发生原因上来看,眼袋可分为先天性和获得性两大类。前者多是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的。而绝大多数人的眼袋属于获得性,睡眠不足、饮食不均衡、脱水等都会让眼睛浮肿形成眼袋。如果你一早起床发觉眼圈浮肿发黑,说明是时候调整生活习惯了。


支招:


中医认为,导致眼袋生成的根本原因是脾胃虚弱。如果想要和眼袋说拜拜,就要健脾益气,从根源上消除眼袋。


脾胃虚弱的人宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。


此外,养成健康的生活习惯也很重要:每天摄入300克~500克蔬菜、 150克~225克肉类,每餐做到多菜少肉七分饱;每天中午小憩20分钟,晚上在23点前入睡;保持一定量的运动,比如每天行走一万步;用正面思维解决生活中的难题,不要让抑郁情绪堆积在心里。

2


法令纹


一条线就可以让你一下子老掉十岁。没错,这就是法令纹的可怕之处。法令纹是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,如果你脸上有明显的法令纹,容易让别人觉得你看起来很严肃、老态、没有亲切感。


支招:


表情过于丰富和肌肤老化松弛是法令纹形成的两大原因。想要缓解法令纹,一个是注意表情不要过于丰富,经常扮鬼脸会让法令纹加深;二是要适当补充胶原蛋白,如食用含有深海鳕鱼和胶原蛋白肽的健康食品。


为什么要特别强调含有深海鳕鱼和胶原蛋白肽?


这是因为鳕鱼大部分生活在太平洋、太西洋中水温0℃~16℃的寒冷水域。作为洄游鱼,常年在深海中游动,是营养丰富的名贵食用鱼。鳕鱼胶原蛋白的分子结构与人体胶原蛋白的分子结构相似,所以补充胶原蛋白的效果更好。


而胶原蛋白肽则相当珍贵。普通的胶原蛋白,由于可能使用的是酸、碱等加工技术,分子结构容易受到破坏,即使分子量小,但活性很低,而且没有再造能力。而胶原蛋白肽能促进肌体胶原蛋白自身的再造能力,就如同在人体内形成一个“胶原蛋白工厂”,源源不断的给肌体输送胶原蛋白,使胶原蛋白成倍增长。同时,它还能抑制“胶原蛋白杀手”——金属蛋白酶的活性,有效缓解胶原蛋白流失。


此外,日常护理很重要。一要坚持多敷面膜,二要坚持按摩。别小看按摩这几个动作的作用,持之以恒就能告别让人显老的皱纹。

3


颈部


颈部护理可能是我们比较容易忽视的一方面。其实颈部比脸部的皮肤更容易衰老,我们更应该注意。严格来讲,颈部不算是脸上的部位,但是,颈部的衰老却很容易暴露女人的年龄。怎么办?只要你开始重视颈部护理,平时一个小动作就能拯救你的颈部:敷完面膜后,先别急着扔掉面膜,在脖子上再敷10分钟左右。


支招:


Step1.在颈部赘肉地方涂上按摩霜或紧肤霜。


Step2.用食指中指一起,从上往下,慢慢将颈部的脂肪往下挤。


Step3.两手在颈部的赘肉左右推挤。


脸部各部位护理,大家学会了没?人的衰老虽必不可免,但是如果我们除皱有方,还是延缓衰老的。


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