|
诗歌可以言志，诗歌可以怡情。 谁不知道！到底想说嘛? 你知道吗？诗歌还可以养生！ 俗话说：不懂医道的诗人不是好新媒体编辑。小编虽不懂医道，又不会作诗，但至少怀着一颗求知之心，从诗文大家的作品中发现了养生之道！为此，掉了好几大把乌黑的头发。 宋代文学家苏东坡一生宦海浮沉，奔走四方，非常辛苦。据说他被贬到广东惠州边远地区后，不到60岁就已经是满头的白发，牙齿也已经开始松动。 后来，他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和垂老中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人。 因此，他在一首《六月十二日 酒醒步月 理发而寝》的保健养生诗中写道： 羽虫见月争翾翻， 我亦散发虚明轩。 千梳冷快肌骨醒， 风露气入霜蓬根。 大意是：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，筋骨越来越强健，头发也长得更茂密。 看过《红楼梦》吧，不知道您留意过吗? 《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头。古代养生讲究“春三月，每朝梳头一二百下”。因此红楼养生方法认为，春天最合适梳头养生。看来，曹雪芹老先生也极推崇东坡居士的养生之道！ 《黄帝内经》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富(多达几十个)，还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。 从中医角度看梳头养生的原理：中医认为五脏的经络气血，输入头部注入头面与五官。每天梳头时，梳齿频繁和头皮接触，它会很有规律的刺激神经末梢和毛细血管。通过大脑的反射，可以帮助我们头皮神经达到舒展放松，从而感到神清气爽。 那么，你会梳头吗？ 头顶正中最重要的一个穴位叫做百会穴。梳头的作用就是推拿这一穴位，不仅能保养头发，让头发更有光泽、少脱发，还能有助睡眠。 正确的梳头方法： 由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取用桃木等木质或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。 梳头时可结合手指按摩，即取十指自然分开，用指腹或指端从前额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。 还等什么，快点梳头去吧！ 新媒体编辑季岩 @原创不易，欢迎分享 |
|
|
