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儿童护眼方法 相较于成人，儿童的眼睛还是属于一个较为脆弱的阶段，易受到外界的干扰，导致眼睛出现多种病症。常见的眼部疾病包括近视、远视、散光、红眼病等。现今社会，儿童过度用眼的事物明显增多，平板电脑、手机、电脑都成了孩子日常的玩具，无形中也增加了眼睛的使用强度。父母要注意及时规范孩子的用眼，注意科学的时间和方法，并教育孩子养成爱眼护眼的好习惯。常见的儿童护眼方法可归纳为以下几种：
（1）控制电视时间。孩子不宜长时间看电视，看电视时长时间保持一个姿势，眼部眨动次数明显减低，这既不利于身体健康，也使眼部经常过于干燥。另外孩子如果看电视时距离过近，也容易对眼部产生刺激。 （2）限制电子设备使用。很多家长把平板电脑、手机当成哄孩子的玩具，只要孩子不闹，就任由孩子捧着平板电脑玩，其实这对孩子的颈椎发育以及眼部健康都是不利的。平板电脑使用时，距离孩子眼部过近，屏幕的光线直接照射孩子的眼睛，容易导致眼部疲劳、干涩，长期以往容易导致近视。另外，长期低头玩电脑、手机等电子设备也使颈椎长期受到压迫，容易导致颈部不适。 （3）选择合适的灯具。健康的灯具也是宝宝保持眼部健康的重要物品。宝宝的灯具要考虑到亮度、辐射、合适距离、安全性等多种因素。 （4）不要揉眼。用眼过度易导致眼部干涩、发痒，而揉一揉感觉上会觉得舒服一些，所以宝宝眼部不适时经常用手揉眼睛，这是一种不适当的方式。宝宝手部可能有各种病菌，在揉眼时可能导致病菌进入眼部，导致发炎。另外，如因异物进入眼部，揉眼还可能导致异物伤害到眼球，导致更大的伤害。 （5）不要卧床用眼。躺着床上看书、玩电脑都可能因姿势不正确导致眼部疲劳过度，可导致近视、斜视等病症。父母也要做好表率，不要做坏榜样。 儿童护眼小妙招 可以选取一些小游戏，既可以保证眼部的健康，还能让宝宝感觉到乐趣。以下几种方法父母可以参考一下。 （1）数星星。如果环境允许，在天气良好的夏季，带孩子晚上数一数星星，父母最好先做好功课，告诉孩子一些关于星星的故事，比如神话传说、星座的构成、星星的名字等，既可以让孩子增长知识，也让孩子从电视、电子游戏中解脱出来，更好的了解这个世界。 （2）放鸽子。家中如果喂了鸽子，或附近有鸽群时，可以带孩子去看看鸽子是怎么飞的，眼睛随着鸽子一圈圈的飞动而自然的进行远近调节，自然也就放松了眼部肌肉，让孩子眼部更健康。 （3）放风筝。晴朗微风的天气里，带孩子放放风筝是很好的活动，孩子可以更好的参与到游戏中，也能够放松眼部的肌肉。放风筝时要注意选择空旷的场所，也要避免风筝线伤到孩子。 （4）多参加户外运动。健康的户外运动让孩子眼睛健康发育的同时，也能够增强孩子的体质，既对孩子眼部健康有好处，也能让孩子少得病，促进身体正常发育。 （5）正确看书姿势。教会孩子看书时应注意科学坐姿，并注意眼部与书本的距离，不要在光线太强或太暗的地方看书，也不要趴着、躺着时看书。此外，家长还可教宝宝做眼保健操，舒缓宝宝眼部疲劳。 儿童护眼台灯如何选择 很多家长选择儿童台灯时更多的是注意是否好看和价格，其实品质才是最重要的。以下几点选购儿童护眼台灯时要注意： （1）正规厂家。护眼灯要有正规生产厂家信息，商标、灯具型号等基本信息完备，要有国家安全强制认证标识 3C认证。应有较详细的说明书及保修证明。 （2）外观检查。是否有外观破损，电线是否有裸漏，灯具的开关是否灵活，开关不应过紧，灯具轻微晃动不应有异响。 （3）开灯检查。灯光不应有闪烁现象，反复开关几次，不应有灯光亮度变化。光线应柔和，以没有电磁辐射的为佳。灯光选择三基色灯管。 （4）选择正规商场。正规商场能最大程度保证灯具质量，在出现问题后也容易协调解决。 在以上都没问题时，选择一款孩子喜欢的样式，就基本没问题了。 儿童护眼注意事项 儿童护眼是一个长期工作，这需要孩子和家长的协同配合，即便在出现近视、远视等眼部疾病后，合理的护眼措施也能有效延缓继续恶化。 （1）注意眼部疾病传染。红眼病是一种常见的传染疾病，极易在儿童之间传播。当发现宝宝有红眼病病症后，应暂缓孩子上学，也不要到亲戚邻居家串门，防止疾病传播。当发现有其他孩子发生红眼病等眼部疾病后，应防止孩子与患病儿童玩耍，并做好儿童用具的消毒工作。 （2）正确选择镜片。孩子如果已经有近视、远视、散光症状时，应及时检查，在排除假性近视后，较为合适的就是佩带眼镜。孩子不适合佩带隐形眼镜，本身孩子自理性较差，而隐形眼镜护理要求高，且对眼部容易形成刺激，目前最合适的还是佩带眼镜。 （3）选择正规眼镜配镜机构。不要贪图便宜给孩子佩带劣质镜片，这可能导致孩子眼镜度数急剧升高。 （4）纠正不良用眼习惯。教育孩子正确的用眼方式和用眼时间，适当运动、保持眼部按摩，可以有效缓解眼部疲劳。 |
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