陈皮加一物泡茶喝，降脂活血生津，三高患者一定别错过~

中老年人是“三高”人群的主体，那么中老年人如果患有高血压、高血糖、高血脂的话，应该吃什么呢？

陈皮搭配葛根

防治三高有奇效

葛根

葛根降脂、活血、生津非常好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。

陈皮

陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。

陈皮葛根茶

葛根和陈皮搭配，性质互补，增强药效，是非常合理的降脂、保护血管的佳品。

它可以理气、活血、调解阴阳，整体功能得到很好的协调作用，对我们的身体有很多好处。

葛根偏于润，陈皮偏于燥，这样配不温不火，中和了各自的弱点，增加了互补的优势，可以长期服用。

陈皮葛根茶这样泡

材料：葛根适量、陈皮适量。

泡法

1.先将葛根洗净切成薄片放入茶具中，加入适量陈皮；

2.然后再讲煮开的沸水灌入茶具中，盖上盖子闷泡15分钟的样子再饮用即可。

要想泡出的陈皮葛根茶效果更好，陈皮的质量很关键，陈皮就是橘皮，我们可以自己制作，下面来教教大家如何制作出好陈皮。

陈皮制作

三蒸三晒的陈皮就很香

1、吃完桔子把桔子皮晾晒干了

2、放进蒸笼里

3、上锅蒸透

4、然后再晒干，这样子重复2次就成了

经过三蒸三晒后的果皮已经是香喷喷的了，赶紧加入葛根一起泡茶喝吧。

三高人群的病大多是吃出来的，平时多饮用陈皮葛根茶有效防治三高问题，快把这个好方法告诉家人朋友吧。

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