大学生【你真的知道击剑的弓步技术要领吗？】

大学生【你真的知道击剑的弓步技术要领吗？】

    在击剑步伐中占有极重要地位，因为在多数的有效一击都是由弓步来参与，是由手上动作带到脚来完成的,。由实战姿势开始的，完成弓步动作的三个环节：，踢，伸，蹬，是有先后顺序合成的，连贯的整体动作。

动作要领：

（1）先伸出持剑手臂再翘起前脚尖踢出，同时以膝关节为轴，跟沿着地面，小腿向前方踢出。

（2）在前脚翘起前脚尖踢出，而膝关节尚未完全伸直时，大腿在小腿前踢的带动下积极前伸，重心随同前移。

（3）随着重心前移，后脚以全脚掌后蹬，在前脚跟着地这前，后腿充分蹬直，以加大后蹬力量获得加速度。

（4）前脚落地时以 跟先着地再过度到全脚掌，并随着重心前移使小腿与地面垂直，同时不持剑的手臂在最后猛力向后挥摆，以保持平平衡，弓步的前脚规范角度为90度，成弓步姿势。