1. 直刺 动作要领:((1)以实战姿势开始,由手指控制住剑尖,剑尖下落指向目标,以剑尖领先带动剑身和手臂,平稳地,成直线向前伸展。 (2) 剑尖接近目标时,手臂充分伸直,保持身体重心不变,放松肩膀,最简短的路线直刺出手,刺中目标时,剑尖与护手盘下沿同高,剑身弓形向上。 (3)还原成实战姿势时,肘关节下落收臂成实战姿势时的位置。 易犯错误: (1)未以剑尖带动剑身,出现了用肩部肌肉发力。 (2) 出手的线路太低,不是简短的路线直刺出手。 (3)身体重心出现前倾。 教法要点: (1)剑尖下落指向目标。 (2)伸臂刺出。 (3)分解动作体会发力的顺序。 |
|
来自: 小跳蚤58 > 《大学生的运动与裁判》