 行善是最有效的养生！ 中国有句俗话叫做“助人为乐”，很多人把它当做一句鼓励的话语，认为只有很高尚的人，才能够从帮助别人中得到快乐。实际上，并不是这样。 善的行为根据阴阳学理论，属于阳，是光明开发的属性；而恶的举动属于阴，是灰暗收缩的属性。做善事是阳气发动，生机就会充满。做恶事，会使阴气加重，带来的就是衰败之气。所以多做善事就会红光满面，恶贯满盈就会一脸阴黑，这些连一位普通的相面者都看的出。 做了善事，人会非常快乐，这种快乐不像平时的兴高采烈，而是一种从心底发出的喜悦，会情不自禁的独自微笑，是真正的快乐。恶事带来的是忧、愁、苦、怒，这些都属于阴，会使自己产生恐惧、痛苦、紧张的情绪。善恶行为对心理影响的差别，会直接导致生理上的变化。 做一件善事，内心会十分舒服，吃的下、睡的香，精气神十足。做了一件不好的事，心理会不安、不快乐，这个不安并不是对别人，而是对自己，慢慢脸色神气都会变坏，精神恍惚。
所以，菩萨道是积极地行善，不是打坐修禅。盘腿坐禅是消极的行为，虽不再为恶，但缺少积极的善行，对菩萨来说，没有善行就是犯戒，因此禁止打坐入定。 《礼记·大学》中说：“德润身。”汉代董仲舒解释说：“故仁人之多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。” 行善、快乐与养生之间有着密切的关系。行善到一定程度，内心自然清净，精、气、神三者互相作用，元气就会恢复，所谓“天道无亲，恒与善人”，大概就有这个道理在里面。  |
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