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每当周末，优妈便会和一群好友“抛夫弃子”，聚在咖啡厅，家长里短，滔滔不绝。然而有一位妈妈，从来都只是笑吟吟地听我们大倒苦水，没有听过她对生活有任何微词和不满。 一次，优妈便将心底的好奇讲了出来。她告诉优妈，小的时候父母每天为了生计辛苦奔波，下了班回家苦着脸就奔厨房。晚饭的时候，母亲便开始了“怨妇”联播，从工作上的累说到兼职主妇的累，有的时候甚至会骂骂咧咧。 这个时候，她和姐姐都会集体噤声，听着妈妈诉够了苦，然后再识时务地做家务。她说，从小到大，很少见母亲真正开心地笑过。每天看着父母的脸色行事，导致了她在感知别人情绪方面比较敏感，童年生活也比较压抑。 那个时候她就想：“如果我有了家庭，有了孩子，一定要做一个阳光快乐的母亲，把快乐传染给自己的孩子。” 优妈听后醍醐灌顶，一个没有幸福感的母亲，怎么会培养出一个有幸福感的孩子？内疚，直奔到心上。优妈也曾因为工作和生活上的压力而整天愁眉苦脸、絮絮叨叨，想必苦坏了优优的那一双耳朵。可能还在不经意间，把抑郁传染给了她。 相信，很多妈妈都曾和优妈一样，回到家时已是身心疲惫，当孩子犯点小错的时候大喊大叫，甚至把工作的怒气发泄到家人身上。一个快乐的母亲是养不出快乐的孩子的。他们需要一个榜样，一个快快乐乐的榜样。 好在，我们还来得及，给孩子一个新妈妈。 1 停止抱怨 抱怨是所有负面情绪的最大来源，它并不会给我们带来任何益处，它只会让我们陷入无休止的苦闷当中，同时也将身边的人卷入这种低气压。你的抱怨就像是二手烟，被迫吸入孩子的身体，让他们头晕胸闷。同时也潜移默化地影响他，让他认为“遇事只能抱怨”，导致他以后无法积极面对所有的事情。 所以要告诫自己，进家门前，无论多累都要揉揉脸，必须弄出一个温暖的笑脸。饭桌上，不要唉声叹气、大发牢骚，为孩子、为家人营造一个温馨快乐的家庭氛围。
2 学会爱自己，善待自己 适当地给自己放个假，调整调整自己的情绪。不要总是说太忙、没时间，这不是理由。我们总有自己能掌控的时间，学会放下。可以一个人静静地看书喝茶，可以和孩子一起去郊外游玩，可以和朋友谈天说地，也可以和老公共度二人世界。 放松身心，享受快乐。调整好自己的心态，安排好自己的生活，保持自己的好形象、好心情，家人看了也会赏心悦目，心情愉悦。
3 保持自己的社交圈子 约上三两好友，可以是每周六的下午茶，聊聊八卦，可以是疯狂的shopping，也可以是每月一次的周边游，最后神清气爽地回家。孩子少了你几个小时的陪伴，真的没什么影响，不必对自己斤斤计较。你付出的已经够多了，大家有目共睹。只有你快乐了，孩子才能快乐健康地成长。 4 不要攀比，知足常乐 经常听到有的妈妈说：“看看某某家的丈夫多么有能力”“看看某某家的孩子多么懂事聪明”“看看我朋友，多么有福气”。试想，一味地攀比，你还会看到生活中的太阳吗？你还会感到快乐吗？攀比丈夫，让丈夫感到难堪；攀比孩子，让孩子感到沮丧。结果都是负面的。 人生在世，样样都比别人强是不切实际的。我们要多看自己的拥有，多看自己的所得，这样我们就会感到满足和快乐，就会觉得自己多么富足。 |
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