一、听宫穴 位置:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处 按摩手法:双手半握拳,食指伸直,将食指指腹分别放在同侧听宫上,适当用力按揉约1分钟。 二、合谷穴 位置:如图所示 按摩手法:按摩合谷穴80次 三、用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。 四、听会穴 位置:在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处 按摩手法:先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴5分钟左右,约350~400次。 「想要知道更多养生之道、健康资讯、生活保健 就加微信:kangqiaoshequ 和小编交个朋友吧~」 |
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