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话说，节食、过度的运动，每天乏力的身体状态真的是你想要的么？ 前几天有朋友问，每天1小时力量，1小时有氧，吃的非常少，现在整个人都感觉不好，而且还不瘦，还要这个样子坚持多久？要怎么调整？ 我给答案是，先好好休息一周，什么都不要想，之后遵循身体的感觉....(聊天内容太多，不详述)，我想说的是，这些不良的状态真的是你想要的么？ 接受到的信息总是出奇的巧合，前几天分享了一些性感的女性应该是什么样子的，当然这里是有我个人的一些主观意识，小编我从来都不是一个人云亦云的人，我认为的性感，就那种健康、充满活力，并且肌肉紧致，脱衣有肉，穿衣显瘦的类型，而非单纯以“瘦”取胜的人，当然后台也收到了几条“负能量”，当然是那种单纯追求“瘦”为美的言论，这两天无意间看到了几个信息，我觉得这样的正能量要分享。 '在经历人生低谷到突破重生的过程中，让我认识到了真实的自我，在迷失的那些日子，我面对着极大的压力，我挣扎着以自己的身体健康为代价，来实现最好的样子，想要实现那些所谓的完美。但其实我并不完美，在这个过程中，我发现了爱自己的力量，我靠自己重新站了起来。' '几乎所有人都能矗立在逆境中，但是如果你想知道一个人的真实一面，请给他力量' ——Abraham Lincoln. '现在我回首那个时刻，我会拥抱曾经的苦难，那种我曾经定义为失败的时刻。事实上，这是一种觉醒，我不再生活在伪装之中，不再在恐惧和不安全感中生活，我把我的能量转化为改变的动力，也鼓励广大女性和我一起认识真实的自我，如果连真实的自己都不能做，还他妈有什么意思？' 这段话出自Erin Heatherton的instagram，初看莫名其妙，其实事情是这个样子的。 Erin Heatherton？ ▼ 她是小李子（李奥纳多）的前女友 她是前维密天使超模
'在我走最后两场维多利亚的秘密服装秀时，有人告诉我该减肥了' ....... '我真的很崩溃，因为在努力运动、工作的背后，是身体无声地对我抗议，我后来达到了某种临界点，我竟然会在运动完回家后，盯着食物心想：也许我不该吃东西...' 为了2013年的走秀，她努力的减，但是身体就是已经无法再瘦下去了，那时她已不再是以维多秘天使身分走秀，并意识到她想要呈现给大众的观念。之后她没有再参与维秘秀。 “我意识到我不能就这样走进这个世界，不能再像他们传播错误的观念，在所有欣赏我的女性面前，展现我的身体和我自己，不能再告诉他们说这样子其实很简单很轻松，每个人都能做得到。” “我愿意在一定程度上牺牲自己的尊严，以及我的隐私，因为我知道如果我不把这件事说出来，我就是藏匿了真正能帮助女性的信息。而且，藏在心里不说出来也是一种伤害，这也是为什么我现在不再把这件事放在心里的原因。” 小编我可不是什么公知，就是想借此传播下正能量，身材很重要，胖了这么多年，总要努力看到最美的自己，但健康更加重要，以绝食或者错误的方式让自己变瘦绝对不可取。 波兰的模特Zuzanna Buchwald近日 po出来的一个叫做《我不是你的衣架》的视频也再传播这个事情 ▼
好吧，就像这个视频的名字一样——'我不是你的衣架'，你的身体不是为了取悦别人而存在，你需要做的是让自己的保持健康身材..... 何为健康的身材？ ▼ 正常的体重 匀称的体形 健康的腰臀比 适当的体脂比 一定程度的肌肉含量 绝非越瘦越好 体重越低越好 为了瘦而影响到健康的例子比比皆是 这是你要的瘦么？ ▼ 最初只是为了瘦 节食，一发不可收拾 .... 所幸她现在很健康！
健康、性感的身材应该是这样的！ ▼ 所以 改变你那些消极的态度 错误的生活习惯 用健康的方式去改变 获得更好的身材吧！ |
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来自： jaguarstrikes > 《健身》
