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别名：田七、金不换、铜皮铁骨狮子头。
来源：五加科，三七干燥的根及根茎。 性味归经：味甘、微苦、性温。归肝经、胃经、心经、肺经、大肠经。 功能主治：散血、定痛。扑瘀肿，胸痹痛，症瘕、血瘀经闭。 三七为五加科人参属植物，因枝分三枝，叶为七片，故称为“三七”，其以根、根状茎入药，是著名的中成药“云南白药”、“片仔癀”的主要成分。 三七所含的有效活性物质高于人参与西洋参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王， 临床中，三七主要用于组成活血化淤的方剂，中成药有三七片、三七胶囊等，患者可以根据遵照医嘱服用。 随着现代药理研究的不断深入，发现三七的药理作用远不限于止血药，还具有更大的药用价值和保健价值。 1、扩张血管、降低血压、改善微循环，可预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧导致的疾病； 2、促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成，强身健体； 3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞； 4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力； 5、增强机体免疫功能，抗肿瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延缓衰老； 9、双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化。 一、爱美人士 对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。 二、三高人群 长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。 三、心、脑血管疾病患者 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。 四、久坐人群 对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。 五、经常应酬人群 经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。 六、免疫力低下人群 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。 七、贫血人群 长期食用熟三七能有效改善贫血症状。 八、易疲劳人群 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。 九、易跌打扭伤人群 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。 十、长期失眠人群 常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。 十一、记忆力差的人 不论脑力劳动者还是体力劳动者，常吃三七对记忆力的恢复或改善有着积极作用。 三七最佳的食用时间及剂量 早上服用：早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 晚上服用：晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。 1、生吃 防治冠心病、高血脂、高血压等。正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。 2、熟吃 补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。 1、防治冠心病：生三七粉1克、丹参粉2克，每日2次，开水送服。 2、防治高血压：生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，开水送服。 3、防治高脂血症、肥胖者：生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，开水送服。 4、防治肺心病：生三七粉、川贝粉各1克，每日2次，开水送服。 5、防治脑梗塞、高粘血症：生三七粉2克，每日2次，开水送服。 6、防治糖尿病：三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服。 7、防治气虚血瘀：三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服。 8、防治气阴亏虚、瘀血阻络者：三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服。 9、防老抗衰：三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服。 10、痛风、骨质疏松症：生三七粉适量加醋调敷痛处。 1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。 2、适量使用：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在3~6克，最好不要超过9克。因为人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。 3、12岁以下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，12岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。 4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。但是产后三七用于补血就是个非常好的选择。 5、血压偏低的患者，在正常保健使用的时候。可以配合每周2~3次熟吃三七，效果更好。 6、感冒期间：三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 7、月经期间：不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。 8、服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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