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常吃空心菜可以保护视力

2016-04-26  中森336

空心菜叶子能吃吗 一绿叶菜竟有八大神奇功效

  7、保护眼睛

  空心菜中含有丰富的维生素A,维生素A可以让眼睛变得水灵清透,建议想要拥有水亮眼睛的美眉,不妨多食用一些空心菜。

  另外,空心菜可以帮助保护视力,视力较差的人也可以多食用。

  8、保护神经系统

  空心菜中含有丰富的钾元素,钾元素可以有效利用蛋白质修复破坏的组织,还能保护中枢神经系统不受损害,因此经常食用空心菜可以保护神经系统。

  建议情绪容易失控的人多食用空心菜,可以减少神经系统发生紊乱,帮助控制情绪。

  结语:原来,小小的空心菜有这么多的好处,简直是太让人震惊了。

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