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很多人都知道papi在09年初的时候因为不全性肠梗阻+横结肠下垂+结肠黑变住进了医院，这篇日记就是与便秘斗争的血泪史！ 一.不吃东西，你一定会拉不粗来 虽然我不是很清楚肠道构造以及他们的具体属性，不过医生说，没有食物压下去，便便就粗不来，慢慢便便就干掉了，堵在了你的肠子里。 所以一般减肥的妹子都会便秘，谁叫你们不吃东西的。嘁。 papi送你们一句话：不吃饭的，都得死。 二.既然已经便秘了，那就想办法把它搞出来吧 下面来历数我尝试过的药品/保健品/食疗.etc 1.常润茶 便秘的朋友们，乃们有没有发现，只要你说便秘，那是个人就会跟你推荐常润茶。 去死一死好吗？先不说痛的死去活来的超凡感受，单就是会产生依赖都足以让你抛弃它。 ps.长期服用此品可造成结肠黑变病。 又ps.貌似很早前一个什么报道就报出来此品属于不合格有问题，我爹那时候气得都想去告他们了。 推荐指数：-3颗星 2.番泻叶 噩梦一样的记忆，住院前大夫说：要不乃再试一下番泻叶吧，能拉多少是多少吧。 然后那天晚上我就像四凤一样不断地喊：让天上的雷，劈！了我！ 推荐指数：-2颗星 3.生吞麻油 不配图了，你们家都有那玩意儿。 貌似是为了润滑肠道，可能对一般人来说确实有用吧，但是那几天以后连续一年时间我吃馄饨都不放麻油了。。。
4.牛黄解毒片 一开始还行，慢慢就得加大药量，跟吸毒似的，最后就没用了。 长时间服用也会有造成结肠黑变的可能。 推荐指数：1颗星，偶尔吃可以。 5.芦荟胶囊 发病前我连着吃了几个月，刚服用的时候效果杠杠的，但是很容易产生依赖。生病后我对所有芦荟类制品产生恐惧情绪，连芦荟胶都不用了=w=
6.防风通圣丸 比较适合季节性过敏+便秘的妹子。不过不太好服用，不知道现在是什么样，我那时候是豁逼大一颗，得生嚼下去。我们寝室的妹子一段时间里以看我吃丸子为乐。
7.喝咖啡/喝酸奶/吃xx/吃yy。。。 如果有人对你说这种话，你可以试一下，不过大部分情况你都会失败。
8.空腹喝水 不要问我为什么放海宝。。。 空腹喝水是我认为对任何人都有效的方法，虽然不会立竿见影，但是长期坚持的话，确实是有用的。
9.空腹喝蜂蜜水 其实很有用，适合便便不规律或者稍微有点便秘的盆友。不适合有妇科方面疾病的妹子，比如乳腺增生、卵巢囊肿等。
10.低聚果糖水
这个东西是我吃到现在最适合长期服用的，服用方法同8.连续喝了得有快2年了，暂时未见副作用。依赖性比较小。 见效因人而异，不过总体来说还不错。
11.排空纤盈机 适合便便不规律的盆友，暂时未见副作用，威力比低聚果糖要大，所以不建议天天服用，一周2次什么的清清肠比较好。 友情提醒：刚吃下去的1个多小时2个小时内你会不断地排气
所以请不要在开会、考试、约会前服用。 推荐指数：4颗星 我刚出院那阵买了一箱西梅汁，没有任何屁用。
图不太好找，市面上常见的一些牌子我只吃过fancl之类，效果一般，适合平时无法足量摄取膳食纤维的上班族。比较健康，没有副作用。
14.纤体梅 很多妹子问我纤体梅有没有用，papi很抱歉地说这玩意儿太先进了我生病的时候还未广为流传，因此我并未尝试。 看了下百度百科，应该是有用的，但是长期服用可能也会依赖。如果以为靠它能减肥，那你们就图样图森破了。
推荐指数：2颗星。 15.养乐多、酸奶之流
友情提醒：不推荐蒙牛、伊利等品牌。 推荐指数：3颗星。（个人推荐的品牌有：养乐多、光明、达能等） 16.普洱茶 既陶治（zhi）情操（cao四声），又养胃通肠，实乃上品。 友情提醒：要喝就喝熟普洱哦亲~ 友情又提醒：熟普洱茶一般比较脏，先洗两遍再喝。
前一阵刚接触，味道超级棒啊！只吃一勺就够了，根据说明书应该是便秘的时候吃，吃完要多喝点水，一般卖家都不跟你说这些。 很管用，但是多吃会腹泻，所以要注意量。 推荐指数：3颗半星。卖家说没副作用，但我觉得并不适合天天吃。成分里貌似有番泻叶，所以，你懂的。 以上这些如果你都试过但依然便秘的话，那还是快去医院吧。
三.由内而外补血养颜细腻红润有光泽（←_←跟便秘没关系 1.开塞露
乃们这些凡人用开塞露半分钟内必定括约肌松动，但是姐住院期间打了开塞露还可以站着看10分钟的杂志都毫无便意。 都跪下吧！！
开塞露只适合极其干燥、肚子胀的时候使用，长期使用你就感受不到你的括约肌了。
2.甘油灌肠剂
看图片你们或许体会不到，如果说开塞露是一个苹果，那甘油灌肠剂就是一枚大西瓜。 那时候我们全家亲切的把它称为：大炮。 刚去医院那次，大夫说你去厕所试试。于是我在众目睽睽之下拿着大炮去了厕所。
3.灌肠
啊哈哈哈哈哈哈乃们这群凡人，我会告诉你们我拿盐水、肥皂水、中药都灌过肠吗？ 痛苦吗？不痛苦的，但是括约肌松动的人可能会忍不住的吧？一般灌肠后护士姐姐都会说你多忍一会多忍一会，可惜我那时候忍了15分钟还是什么都没拉出来。（梗阻的位置太高灌肠打不到）（肚子不痛的）
4.钡餐 做肠镜前的必修课。
推荐指数：。。。微妙。。。 5.网上流传的某盐水灌肠疗法
哦对了，因此网上广为流传的大肠水疗法我也不是特别推荐。你要是真是被堵得难受坏了再去吧，记得去正规医院。
文 | papi酱 |
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