发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
健身之前要找准目标啊,9个健身动作训练肌肉示意图,每个动作锻炼的部位已经标出,橘色为重点锻炼部位,蓝色为附带锻炼部位!MAX是你们的帅天使对不对!
1
2
3
4
5
6
7
8
每日更新关于健身、增肌知识、瘦人快速增肌增重、励志成果展示!
官方微信号:17085325083(← ←长按可复制)有问必答
来自: 思学天下 > 《健康宝典》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
常做的拉伸动作,你知道在拉哪个部位吗?
常做的拉伸动作,你知道在拉哪个部位吗?全球健身Club常做的拉伸动作。不拉伸等于白健身,无论是有氧运动还是力量训练,我们都有必要在...
9个健身动作对应肌肉示意图
9个健身动作对应肌肉示意图每个动作锻炼的部位已经标出,橘色为重点锻炼部位,蓝色为附带锻炼部位!
各部位肌肉动作,看准再练,快准狠!
各部位肌肉动作,看准再练,快准狠!健身必备,各部位肌肉的锻炼动态图解,什么动作练什么肌肉,让你一目了然,锻炼起来事半功倍!
健身必备 各部位肌肉的锻炼图解
健身必备 各部位肌肉的锻炼图解。什么动作练什么肌肉,让你一目了然,简单易学。只要你能牢记这些动作,锻炼起来事半功倍!
哑铃健身图解大全
哑铃健身图解大全哑铃健身图解大全。哑铃在家庭锻炼中最重要,最方便,最常用的健身器械,不受场地的限制,哑铃健身图解大全以下所有哑...
请问靠墙半蹲锻炼哪个部位?
请问靠墙半蹲锻炼哪个部位?先来看一下靠墙半蹲这个动作。靠墙半蹲,也叫做“贴墙半蹲”、“靠墙静蹲”。练习者首先靠墙身体站立。靠墙...
身体各部位这样虐,一个月肌肉凸显!
身体各部位这样虐,一个月肌肉凸显!长按二维码点选(识别图中二维码)教你如何扎头发发型对了怎么穿都美,爱折腾头发不能错过长按二维...
6个重点部位的健身动作
6个重点部位的健身动作。1、通过卧推杠铃、俯卧撑来发达胸部肌肉。2、以宽握颈后引体向上的练习来发展背阔肌。3、采用足负重收腹举腿、仰卧起坐进行腹肌练习。4、采用直臂前平举并上举、直臂上臂环绕(...
肌肉健身动作示意图,练肌肉咱要做个明白人!
肌肉健身动作示意图,练肌肉咱要做个明白人!全球美体健身ID: okjianshen.想要更多的健身知识,想快速美体健身,请来关注我,做您身边的...
微信扫码,在手机上查看选中内容