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西游记里面的唐僧为何如此抢手？各界妖魔鬼怪都争着吃唐僧肉？原因只有一个——长生不老。吃唐僧肉真能长生不老？NO!生老病死乃人生常态。甚至有的时候，生活中的某些坏习惯也会促使衰老的提前到来… “早衰综合征”也简称为早衰，由于生活中的各种因素，迫使中年人群提前出现生理、心理及体质等方面衰退症状。早衰，一直以来都是人们不愿意面对的问题。我们听得最多的是女人早衰、卵巢早衰，但其实早衰并非女性特有，男性也会出现早衰。那么，早衰有哪些表现呢？ 扒一扒，早衰的“蛛丝马迹” 1.男性早衰 头发越来越稀：30-40岁的男人正值事业发展的高峰期，其心理、精神等各方面的压力会明显增大，内分泌与血液循环系统会受到影响，头顶上的头发也会逐渐脱落，变得越来越稀少。 感官能力下降：长期处于噪音强烈的环境，例如常去酒吧、KTV等应酬也会引起听力敏感度降低的早衰症状。此外，早衰其血液循环相对较紊乱，还可能会导致视觉功能减退的症状。 性功能减退：中年阶段的男性，由于生活压力的缘故，其心理、生理方面都会受到影响。生活、精神上的压力过大，再加上体内雄性激素分泌减少、血液循环受阻等因素，均容易引起勃起障碍，导致性冲动锐减。 2.女性早衰 肌肤早衰：当发现镜中脸上悄悄“爬”上了所处年龄段不该有的皱纹、色斑、眼袋等老化现象时，就应该提前提防早衰的到来。 月经量改变：精神压力过大或长期处于焦虑状态极易导致内分泌失调，提前出现衰老。女性早衰除了表现在皮肤上外，卵巢分泌雌性激素的能力也会有所改变，并且女性月经周期受卵巢控制。当卵巢受影响时，女性的月经量也会明显减少，严重的还会引起闭经症状。 心理老化：无论是男性早衰患者还是女性，心理上会有很明显的疲劳感，常常会感到没劲，精神注意力难以集中，记忆力减退等。这种种早衰症状不仅使患者无法正常完成日常工作，还容易引发各种焦虑、忧郁不安的情绪。 早衰该如何调理&防治？ 心态篇： 无论男女，精神、生活上的压力过大是引起衰老提前的元凶。俗语也有说，笑一笑十年少，所以日常保持平和的心态很重要。尤其对敏感而又多虑的人来说，保持良好的心境、从容自信能够帮助我们延缓抵抗衰老的提前到来。 饮食篇： 黄豆中富含植物雌性激素，可以帮助有效调节女性激素水平的作用，有利于女性延缓改善早衰；另外，番茄中的番茄红素对人体也有延缓衰老抗衰老的作用。 运动篇： 对于坚持每天运动1小时以上的人来说，他们外表、心理都比缺乏运动的同龄群体看上去要健康得多，出现早衰的几率也比较低。可见，运动也是预防早衰的有效办法之一，例如慢跑、游泳、快步走等。 健客网专稿，转载请注明健客网。 更多原创资讯，请关注官方微信服务号：健客网健康问诊（jk-zixun）！ |
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