中药美容
中药养颜自古就有，且多是宫廷内潜心研究的秘方，流传至今，让现代人也趋之若鹜。中药养颜有它的独到之处，当你在琳琅满目的护肤品面前不知如何选择时，不妨独辟蹊径，尝试一下中药养颜的妙用吧。
最早有文字记载的宫廷美容秘方，是南朝陈后主爱妃张丽华的“半年红”。张丽华以美貌惊世，据说得益于所使用的面膏秘方。这个秘方来头大得不得了，打出的招牌说是来自王母娘娘怕别人偷看而专门压在枕头底下的看家美容宝典——《枕中方》。该秘方所用药物极其简单：鸡蛋一个、丹砂二两。调制方法稍为复杂一点：取新生鸡蛋，小心在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，用蜡封好小孔，连同其他待孵鸡蛋放到窝中让老母鸡孵化，等到其他雏鸡出壳时，就可打破蛋壳使用。此秘方功效神奇，据说使用后可使脸色白里透红，什么雀斑、痘痘、黑头、粉刺之类均一扫而光，永不复发，顺便连皮肤松弛、起皱问题也一并解决。该秘方流传到明代，有人进行了产品升级，改朱砂为金花胭脂及卤砂少许，其他不变，升级产品除以上功效外，还可使脸色长期保持红润，即使一天洗三次脸也经久不褪，所以还有个极其响亮的名头——“半年红”。?
中医药美容秉承的是“整体、平衡、自然”的理论精髓。好的皮肤不仅需要外部的保护和修饰，更重要的是从内而外的滋养。机体的生命活动，全依赖气血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，百病不生。故调理气血，对女性来说是至关重要的。所以一要坚持，二要放松，不可急于求成，让身体在和谐放松的状态下慢慢调理。
需要注意的是，任何补药都有副作用，取哪味中药美容，要依据个人身体的状况，咨询医生后再定，不可随意使用。不管是吃的还是用来外敷的，既要根据个人的体质也要参考时令季节的不同来调理用药。毕竟，每个人的身体和皮肤都不一样，四时节气不同也会不同程度地影响每个人体内的微观环境。如果体内激素分泌失调，单纯靠外敷面膜或服用某种单方中药，都难以达到美容效果。
传统的中医中药美容理论一向强调的是“以内养外”。中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。因此，中医的美容方剂亦从调和气血、调理五脏的功能入手，达到美白祛斑的功效。
一、介绍几种具有美容功效的中药：
1.白芍：味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。
2.白术：性温，味甘、苦，健脾益气，燥湿利水，有延缓衰老的功效。
3.白茯苓：性平，味甘、淡，利水渗湿、健脾安神，能祛斑增白。
4.白附子：味辛甘、大温、有小毒，燥湿化痰、祛风止痉，有解毒散结的作用，能润肤白面、灭瘢除黑。
5.白敛：味苦、性平、无毒。主治痈肿疽疮、散结气、止痛除热、杀火毒，可治瘰疬，面上疱疮。
6.白果仁：性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
7.白苏：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容。
8.白芷：味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
9.白蒺藜：白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
10.白芨：白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
11.山药、莲子、百合、红枣：能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。
12.槐实、黑小豆：能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑。
13.当归：其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。
14.枸杞子：能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。
15.益母草：活血化瘀，补肝养血，可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。
二、中药美容面膜
1.人参润肤面膜
【材料与做法】人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成。
2.三白面膜
【材料与做法】白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。
3.绿豆三白面膜
【材料与做法】绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜。
【温馨提示】喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
4.美白紧致面膜
【材料与做法】白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料八分干时洗净。
【温馨提示】油性皮肤者每周2次，干性皮肤者每周1次，其效果集美白与紧致肌肤于一体。
5.当归醒肤保湿面膜
【材料与做法】当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。
【温馨提示】这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四季皆宜的靓颜佳品。
6.滋养美白面膜
【材料与做法】当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。将研成的极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。
7.玫瑰淡斑面膜
【材料与做法】：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。
【用法】用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
【功效】玫瑰淡斑面膜有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的成熟肤质，年龄在25岁以上人群适用。
【注意】玫瑰精油的稀释比例，如果比例不同，使用时的剂量与效果也会不同。另外，哺乳的新妈妈慎用。
8.米汤甘草面膜
【材料与工具】大米40克，软水200毫升，甘草粉适量；平底锅1个，汤勺1个，茶匙1个，面膜刷1个，密封罐1个。
【制作步骤】①将大米用自来水冲洗，并筛出大米中的杂质；注意，不可以来回搓洗大米；②将大米用事先准备好的软水浸泡10分钟；③把浸泡过大米的软水取出约100毫升，然后用平底锅把软水进行加热煮沸，当锅里的水浓缩变稠时，关火冷却；④将冷却的米汤慢慢倒入消毒后的密封瓶中，放在冰箱里保存，尽量在1周内使用完；⑤每次使用时，用茶勺取2～3勺米汤，再加上1茶匙（约1克）的甘草粉，伴匀调和即可。
【用法】将调制好的甘草米汤敷于脸上10～15分钟，注意避开眼部周围，然后再用温水冲洗干净，每周可使用2～3次。
【适用肤质】各种肌肤均可使用，特别适合敏感性肌肤。
三、膳食美容
1．樱桃汁
【原料】鲜樱桃200克、蜂蜜30毫升
【做法】将新鲜的樱桃洗净后去掉柄和核，用盐水稍浸泡一会儿，再用凉水冲洗净，放入榨汁机内榨取汁，然后加入蜂蜜再搅拌一会儿，倒出后便可饮用。
【功效】润肤养颜、生津止渴。
【适用范围】适宜皮肤干燥、苍白者饮用。
2．西瓜汁
【原料】西瓜1000克、冰糖20克
【做法】西瓜用水洗净后，用刀切开，取出西瓜瓤放入榨汁机中，略加搅拌倒入杯中，加入冰糖，即可饮用。
【功效】清热去暑、美容养颜。
【适用范围】适宜皮肤干燥及肥胖者。
3．冰糖木耳汁
【原料】黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克
【做法】黑木耳放在温水中浸泡半小时，然后洗去杂质，用手将木耳撕碎。将黑芝麻放入锅中干炒，炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入锅中，加入适量清水，熬煮一小时。分别煎煮两次，取两次的汁液加入冰糖，即可饮用。
【功效】乌发养颜、润泽肌肤。
【适用范围】适宜面部有斑、须发早白者。
4.银耳鸡汤
【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
【做法】银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完全膨胀。鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。
【功效】益气补肺，滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
5.百合莲花汤
【原料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
【做法】将百合、黄花用水洗净，装入盆内；莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放汤盆内；汤盆内加入清水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。早晚空腹服，每天1剂。
【功效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。
6.五色汤
【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。
【做法】将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即可停火，加调味品少许（以味清淡为佳），去掉青皮包，即可食用。每曰1剂，可常食。
【功效】和五脏，调气血，消皱纹，适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。
7.红枣牛奶白菜汤
【原科】大白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。
【做法】将大白菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出；红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搅散成蛋花即可。可做早晚餐服食。
【功效】补血养颜，洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。
8.蜂蜜桑椹膏
【原料】新鲜桑椹500克、峰蜜250毫升
【做法】将桑椹去掉根，用清水洗去杂质，然后放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸后，改用文火煎煮半小时，取得汁液。重复煎煮两次，合并两次的汁液加入蜂蜜，放入罐中冷藏成为膏状即可食用。
【功效】滋阴润肺、明目养颜。
【适用范围】适宜毛发干枯、健忘失眠者。
9.首乌梗米粥
【原料】何首乌50克、粳米50克、红枣10克、冰糖或红糖25克
【做法】何首乌洗净后切成薄片，放在锅中，加入适量清水，煎煮取汁；红枣洗净后去核；梗米淘洗干净后放入锅中，加入红枣和何首乌汁，用文火熬制成粥。最后放入冰糖或红糖，搅拌均乐即可。
【功效】润肤乌发、滋阴健脾。
【适用范围】适宜头发无光泽、体虚者。
10．麦冬桑白粥
【原料】地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克
【做法】分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后，放入水中，煎取药汁；小麦仁洗净后放入锅中，加入药汁，用文火煮成粥，即可食用。
【功效】去皱养颜、滋阴补血。
【适用范围】适宜皮肤出现皱纹者，以及高血压患者。
11.荷叶冰糖粥
【原料】新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克
【做法】将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝；粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。
【功效】清热解毒、护肤养颜。
【适用范围】适宜皮肤出现暗疮及肥胖者。
12.薏米百合粥
【原料】薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升
【做法】先将薏苡仁淘洗干净，放入锅中备用；百合洗净后，用手掰成块状，放入装有薏苡仁的锅中，加入适量清水，用文火煮烂，出锅前加入蜂蜜调昧，即可出锅食用。
【功效】润肤养颜、去痘美白。
【适用范围】适宜肌肤无光及扁平疣患者。
13．黑豆乌鸡汤
【原料】黑豆100克、何首乌50克、乌鸡500克（1只）、红枣30克、食盐3克、生姜6克
【做法】首先将乌鸡宰杀后，除去内脏，清洗干净后，带骨剁成大块；黑豆冲洗干净，放在锅中干炒，直至豆皮炒裂方可；红枣浸泡半小时，洗净后去掉核；何首乌洗净备用；生姜洗净去皮，切成薄片。锅中倒入清水，煮沸后，放入黑豆、红枣、生姜、鸡肉、何首乌，水开一次以后，用文火炖两小时。出锅前加入食盐调味，即可食用。
【功效】滋阴补血、乌发护肤。
【适用范围】适宜头发枯黄、气血虚弱者。
14．木耳红枣汤
【原料】黑木耳30克、红枣20克、蜂蜜15毫升
【做法】黑木耳放在温水中浸泡一小时，清洗杂质后，用手撕成小块备用。红枣洗净后去核。锅中放入适量清水，将黑木耳和红枣一同放入锅中，大火煮沸后，改用小火慢熬，约半小时后，放入蜂蜜，搅拌均匀即可。
【功效】生津止渴、去斑护肤。
【适用范围】适宜面部有斑痕、体形消瘦者。
15．银耳鸽蛋汤
【原料】鸽蛋10个、银耳20克、冰糖20克、猪油30毫升
【做法】将银耳放在温水中泡发，然后清洗干净去除杂质备用。取10个小酒盅，将猪油均匀地涂抹在酒盅壁上，再把鸽子蛋磕进酒盅内，放进蒸锅中将鸽子蛋蒸熟；把银耳放进锅中，加适量清水，用文火炖1小时左右，最后把蒸好的鸽子蛋放入锅中加入冰糖，即可食用。
【功效】清热润肺、滋养补水。
【适用范围】适宜皮肤干燥及咳嗽等症。
16．银耳枸杞汤
【原料】银耳20克、枸杞子10克、鸡肝50克、黄酒10毫升、猪油10克、食盐3克、味精2克、水淀粉10毫升、茉莉花10克、姜汁5毫升
【做法】银耳放在温水中泡发，洗净去除杂质后，用手撕成小块备用；苯莉花洗净后晾干；鸡肝去除膜洗净后切成薄片放入碗中，加入淀粉、盐、味精、黄酒、姜汁和猪油，搅拌均匀；锅中倒入适量清水，置于旺火上，加入鸡肝、银耳和枸杞子，煮开后用文火熬制半小时左右即可，出锅前撒上茉莉花即可食用。
【功效】滋阴润燥、润肤明目。
【适用范围】适宜肌肤干燥、头晕目眩者。
17.阿胶芪枣汤
【原料】阿胶20克、黄芪30克、红枣10克
【做法】黄芪洗净后切成薄片备用；红枣去核洗净后，与黄芪一起放入锅中，用适量的清水浸泡片刻，用文火煎煮1小时左右，熬取汤汁，最后将阿胶放入汤中溶化后即可食用。
【功效】补血养颜、滋润肌肤。
【适用范围】适宜面色苍白、气血匮乏者。
18．蹄筋花生羹
【原料】牛蹄筋100克、花生米80克、食盐1克、味精2克
【做法】先将花生米放在水中浸泡半小时，洗净后备用；牛蹄筋去除染质，清洗干净，切成薄片。牛蹄筋和花生米一同放入砂锅中，加入适量清水，用中火煮沸，再改用文火炖一小时，直至牛蹄筋煮烂，加入食盐和味精均匀调味，即可出锅食用。
【功效】美容护肤、强筋健骨。
【适用范围】适宜皮肤无光泽、气血不足者。
19．冰糖鸽肉羹
【原料】乳鸽1只、冰糖50克、燕窝10克、花生米30克
【做法】乳鸽宰杀后，去毛和内脏，洗净后，连骨剁成小块；燕窝用温水泡软后，清洗干净，用手撕成条状；花生洗净后备用；砂锅中加适量清水，将乳鸽、燕窝、花生一起放进锅中。用文火炖一小时左右，加入冰糖，搅拌均匀即可。
【功效】补气养血、健脾益胃、滋阴护肤。
【适用范围】适宜气血不旺、皮肤无光者。
20．芝麻山药羹
【原料】黑芝麻50克、山药40克、白糖30克
【做法】黑芝麻放进锅中干炒出香味，然后用擀面杖碾成粉状；山药洗净后去皮，搅拌成山药泥；然后把山药泥、黑芝麻粉和白糖放进碗中调匀。锅中放入适量清水，煮沸后改用文火，慢慢将混合好的主料加入锅中，边加边搅拌，直至煮成糊状即可出锅。
【功效】滋润肌肤、乌发养颜。
【适用范围】适宜头发枯黄、肌肤无光泽者。
21．党参鳝鱼羹
【原料】党参20克、黄鳝300克、当归20克、生姜5克、大葱5克、米醋10毫升、料酒10毫升、食盐1克、植物油25毫升
【做法】黄鳝取出内脏洗净后，切成小段备用；将当归和党参冲洗干净后，切成薄片，放入纱布包中封好口；生姜切片，大葱切段，锅中加入适量清水，将准备好的调料包和黄鳝一起放入锅中，用旺火煮开后改用文火熬一小时左右，然后将调料包捞出，放入盐、葱、姜、料酒和米醋均匀调味即可。
【功效】活血补气、红润肌肤。
【适用范围】适宜面色苍白、贫血者。
22．龙眼山药糕
【原料】熟面粉150克、山药400克、蜜饯20克、熟莲子30克、桂圆肉20克、白砂糖150克、瓜子仁20克、蜂蜜20毫升、樱桃20克、猪油20克
【做法】山药去皮研磨成粉状，和面粉搅拌在一起，加入水和白糖揉成面团。将面团制成饼坯，撒上桂圆肉、蜜饯、莲子、樱桃、瓜子仁，放入蒸锅中蒸半小时，然后取出装盘。同时另取一只锅，加入蜂蜜、猪油和淀粉，做成糖汁，潘在蒸熟的山药糕上即可食用。
【功效】润肺健脾、滋阴养颜。
【适用范围】适宜面部无光、脾胃虚弱者。
23．凉拌猪皮冻
【原料】猪肉皮250克、黑芝麻20克、料酒10毫升、酱油6毫升、香油5毫升、米醋20毫升、食盐1克
【做法】先将猪皮放入沸水中焯一下，然后剁成末状，锅中加入适量清水，将猪皮末放入锅中，用文火熬成膏状，然后加入黑芝麻、料酒、酱油和食盐，搅拌均匀后，放入盒中装进冰箱，冻成块状；食用时切成小块，淋上米醋和姜末即可。
【功效】美容养颜、健脾开胃。
【适用范围】适宜皮肤干燥及发色枯黄者。
24．黄鱼炖豆腐
【原料】黄鱼1条、豆腐200克、葱10克、生姜10克、青蒜30克、香菜10克、料酒10毫升、米醋6毫升、白糖15克、酱油30毫升、食盐2克、味精2克、植物油100毫升
【做法】黄鱼去鳞和内脏，清洗干净后，用刀将鱼肉割几道口，以便于入味。将鱼放入盆中，加入适量的食盐、料酒和植物油腌制片刻。同时分别将葱、姜洗净后切成丝状；豆腐洗净后切成块状。锅中倒入植物油，将黄鱼放进油中煎至金黄色，然后控油捞出。再把葱、姜放入锅中编出香味后放黄鱼，再加料酒、盐、味精、酱油、白糖及少量清水，鱼肉炖至八成熟时，放入豆腐和青蒜，稍炖一会，出锅前洒上香菜和米醋即可。
【功效】生津润燥、滋润肌肤。
【适用范围】适宜面色苍白、身体虚弱者。
25．大枣炖猪蹄
【原料】红枣30克、猪蹄500克、茴香5克、小茴香5克、食盐2克、味精2克、葱15克、酱油30毫升、料酒20毫升、花椒2克、大料2克、花生米80克、生姜10克、植物油30毫升
【做法】红枣洗净后去核；花生米浸泡一会儿，清洗干净后备用；猪蹄去毛清洗干净，放在沸水中焯五分钟，撇去血沫捞出，带骨切成大块，放入油锅中，将猪蹄炸至金黄色后控油捞出。取一只砂锅，将猪蹄、红枣、花生米、茴香、小茴香、葱、姜、花椒、大料等调料一同放入锅中，再加入适量清水，用大火煮沸后，用文火炖2小时，直至猪蹄煮烂，即可出锅食用。
【功效】滋润肌肤、补气养血。
【适用范围】适宜面色黯淡、肌肤粗糙者。
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