很多不易怀孕的女性,看中医时都会被诊断为:宫寒不孕。那么,什么是宫寒不孕呢?所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等等。 而生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。妇女因胞宫寒冷而不孕时则称为宫寒不孕。 哪些女性朋友更易患“宫寒”呢? 临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,另一方面也与生活习惯密不可分。 体质方面:有一些气血两虚的女性平日里就怕冷,一到秋冬季节就手脚发凉,脸上长斑长痘,性欲减退,这是由于体内阳气不足,容易出现“宫寒”。 生活习惯方面:有些女性朋友特别爱吃冷饮、将空调温度调得过低、或者冬天着装单薄等等,这些习惯都会使寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。 此外,下列人群也容易导致宫寒:
宫寒不孕表现有哪些?
宫寒不孕,该怎么在日常作息上做调整? 1.注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。 2.在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。 3.严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药,但应严格遵照医生嘱咐。 4.养成每晚泡脚的好习惯,每晚用热水泡脚半小时,常年坚持下去也有驱寒的作用。 5.适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。 宫寒不孕,饮食疗法有哪些? 1.鸡煮益母草 鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。。 2.当归远志酒 全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。主治妇女经水不调,气血不足者。 3.红花孕育蛋 取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。 从上述文章我们可以看到:宫寒,其实很大程度上是由于女性生活习惯不注意,贪吃冰凉食物,受冷风入侵所致。有宫寒的朋友一定要注意避免接触生冷食物和寒风,多运动,让子宫暖起来! |
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