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对正在备战高考的高三考生来讲，建立合理的目标设置能提升自信心水平，提升备战的动力；而不合理的目标设置会降低自信心水平，从而导致不战自败。 那么，高三学生应该怎样制定适合自己的学习目标呢？ 第一：每次考试后要反思成绩家长应该鼓励孩子将现有的成绩与既定的目标进行比较，这样才有利于目标调整和动机激发。它告诉我们两方面的信息：一方面，目标设置是否合适，是否有必要的进行修改；另一方面，对学生努力程度进行评价，看是否达到实现目标的要求。 第二：设置多极化目标家长要引导孩子设立多级目标。因为高考形势复杂、竞争十分激烈，为减轻心理压力，建议设立多级的目标。但是所谓多级，一般也不超过如下的三级：(1)：最理想目标：超水平发挥时应达到的目标。(2)：最现实目标：正常发挥时应达到的目标。(3)：最低限目标：无论出现什么意外情况，也应奋力达到的目标。 这样做会避免那些“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担，会更有利于现实目标的实现。但是，如果目标级数太多，目标本身也就失去了动机作用。 进入高三，孩子们的心理压力普遍比较大，我们家长可以在自己的能力范围之内，帮助自己的孩子适当的减轻学习的压力，除了保障孩子在衣食住行方面的需求之外，也可以帮助我们的孩子适时调整高压的心态。 第三：目标主要由孩子自己设置身边不乏有的家长全盘规划自己的孩子，上什么大学和专业都要听父母的。其实，大到报志愿，小到制定学习计划，这些最终都是孩子自己的事情。如果您能够正确的引导孩子自己制定目标，那么他在朝着目标努力的整个学习过程中是有主动支配权的，对整个目标有很好的控制能力，这样学习过程是快乐的，并且成功的机率会很大。 第四：设置的目标既要有挑战性又要有可实现性一个合理的目标应该是在孩子最好成绩的基础上稍微高一些的。我们必须要保证孩子通过努力能够实现，至少是离目标相差不远。这样才能保证孩子在努力后的成就感，从而提升自信心水平。家长应该注意对于成绩不是特别好的学生来说，切忌不要把目标大学设置的过高。如果把目标设置的过于高，很可能导致孩子丧失信心和学习的动力，甚至会导致怀疑自己并使焦虑水平提高。 |
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