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高粱：味甘涩，性温；归脾胃肺经；有补益脾胃，性温散中焦寒邪的功效。宜煮粥或煮饭。高粱的主要成分为碳水化合物，以及一定量的蛋白质、脂肪、B族维生素、矿物质和膳食纤维。 芥菜：味辛性温，归肺胃肾经；有利肺豁痰、消肿散结的功效，宜炒食或腌制食用。芥菜含有多种维生素和微量元素，以及少量的碳水化合物，膳食纤维。 香菜：味辛，性温，归肺脾肝经；有发表透疹，消食开胃，止痛解毒的功效。香菜含有一定量的挥发油，维生素C以及微量元素等化学物质。 韭菜：味辛性温；归肾胃肝肺经，有补肾温中行气散瘀解毒的功效。韭菜含有多种维生素，矿物质和膳食纤维等营养成分。 生姜：味辛，性温；归肺胃脾经；有散寒解表，降逆止呕，化痰止咳的功效。生姜含有挥发油，具有促进消化液分泌，保护胃黏膜、抗溃疡、保肝、利胆解热、抗菌、消炎、镇吐、镇痛的功效。 奶酪：味甘酸、性平；具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效；治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。奶酪含有丰富的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。 樱桃：味甘酸，性温；归脾肾经；有补脾益气、润肤养颜的功效。樱桃中含有一定量的碳水化合物、维生素和微量元素，包括铁、蛋白质、钾、磷、胡萝卜素以及维生素C等物质。 核桃：味甘涩，性温；归肾肝肺经，有补肾益精，温肺定喘，润肠通便的功效。核桃含有不饱和脂肪酸，蛋白质，碳水化合物以及多种微量元素。 龙眼：味甘，性温；归心肾肝脾经，有补心脾，益气血，安心神的功效。龙眼含有葡萄糖、脂肪和多种维生素以及多种的微量元素等营养成分。 荔枝：味甘酸性温，归肝脾经，有养血健脾，润肤养颜的功效。荔枝含有较多的葡萄糖、维生素、柠檬酸、微量元素等多种的营养物质。 |
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