 【导读】 人体是世界上最杰出的艺术品，有五大黄金穴，常按摩这五个穴位可以保持不老容颜哦。 百会穴位于头顶正中心。 头为诸阳之会，百会穴位于人体的最高处，此处阳气充足。 按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升阳气。 叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。  《黄帝内经》上指出“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周遭四各处。 每天坚持推搓涌泉穴，精力旺盛，防病能力也会增强。 方法：将手心搓热，用左手按搓右脚涌泉穴300下，右手按搓左脚涌泉穴300下，每天坚持2-3次。  关元穴在肚脐下四横指处，具有培元固本，补益下焦的功效。受寒引发的痛经，也可以艾灸此穴。 方法：每天按揉2-3此，以微微发热为度。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。  印堂穴在两眉连线的中点，有清头明目，通鼻开窍之效。 方法：以屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜，一般揪揉2分钟。  膻中穴在两乳头连线中点，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。 特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。 方法：每天按揉100下，时间约2-3分钟，想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。揉的时候要注意，四指并拢，然后用指头肚轻轻地做顺时针的环行揉动，或者从上到下按摩，千万别从下向上推！  找不到好中医？不如自己学中医！ 优酷视频《小道经方》等你来学习！ 更多精彩的养生内容、健康咨询，不一样的中医知识，欢迎关注微信公众号：小道经方  亲爱的朋友们，如果您有任何关于《小道经方》的疑问，可以联系小道经方工作人员，我们会为您做专业、详细的解答。 新浪微博：@小道经方 |
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