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赶走高血压 取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。 功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。 操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
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取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。 功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。 操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
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取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。 功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。
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取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。 功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。 操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
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取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。 功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。 操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。
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取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。 功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。 操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。
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取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。 功效:能够通肠道,治疗便秘。 操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。 上面7个老年病自解方法,非常容易学,自己在家就可以做到。 把疾病赶走之后,别忘了把这份健康,告诉给身边的朋友,大家一起健康过冬! 1.第1个动作 刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴,刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
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2.十指交叉相对 第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴,主治烦热,目痛,头痛,咽痛,牙痛,手指麻木。
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3.撞击虎口 第3个动作刺激合谷穴,借此不仅能调节血糖,对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。
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第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位,有强心作用,针对心悸、冠心病、心绞痛患者。 4、对击大鱼际
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5、对击小鱼际
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6.敲打后溪穴(换手) 第6个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位,对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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7.对拍手背(换手) 第7个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位,保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。
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8.拍击尺泽穴(换臂) 第8个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位,有降压、止咳等效果。
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9.敲打云门穴(换肩) 第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外,中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。
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10.拍打肩井穴(换肩) 第10个动作刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。
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11.叩击百会穴 第11个动作刺激的是我们头顶的百会穴,有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。
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12.腹部穴位拍击 第12个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴,这些穴位能调节胃肠功能,尤其适于糖尿病患者。
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13.拍击肾俞穴 第13个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。
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14.内劳拍少海 第14个动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。
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15.脚跟踢然谷 第15个动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴,起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。
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16.拍委中穴 古有“腰背委中求”之语,是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。
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17、拍腿部胆经 按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。
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谁弄的,太齐全了,不要私存,传扬出去,让更多人知道! |
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