分享

看故事记“十二经络”穴位走向 十二经络与穴位走向的故事

 H珠Q 2016-04-30

馆友“H珠Q”:
         您好!您的馆藏文章“看故事记“十二经络”穴位走向 十二经络与穴位走向的故事”深受广大馆友的喜爱,于2016年10月7日进入“阅览室”频道的“健康”下“经穴治病”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!

────360doc个人图书馆

2016-10-07 15:27:53

 

 












看故事记“十二经络”穴位走向

转载《腾讯健康博客》
手太阴肺经(11穴)

肺太阴:我叫肺太阴今年11岁,我想去(中府)找我的朋友少商玩,到了中府,我先敲门,上面写着(云门)二字,进了云门到了很大一个厅堂,上面写着(天府),过了天府,看到前面有很多人围着一个白侠(侠白),我也过去看看。我问“白侠,你在干什么?”

白:“我在用尺子量这个沼泽(尺泽)”

太阴:“那你量了多久了?”

白:“我都量了一辈子了”

肺太阴:我一听恐惧到了极点(孔最),不看了,去找少商,哎?你都量了一辈子了,肯定有缺陷的地方,我给你列举几个缺点吧(列缺),然后我就继续去找我的朋友,经过一条小渠(经渠),看到一个很深的渊,旁边写着(太渊),经过(鱼际)桥,找到了我的朋友(少商)。

手阳明大肠经(20穴)

大肠阳明:我叫大肠阳明今年20岁,我喜欢我表妹,今天正好她来找我玩,我得跟她表白。“表妹,嫁给我吧!”

太阴:“我有个条件,得在(商阳)这个地方有(二间)到(三间)的房子,而且还要有(合谷谷)的地方”。

大肠阳明:“我在(阳溪)有个这样的房子”。

太阴:“太偏了(偏历)”,生气了。

大肠阳明:“表妹表妹你别生气”我温柔的挽留(温溜),掀开门帘的下帘(下廉)“表妹你别生生气”,表妹没理我,又掀开上帘(上廉)拉着表妹的手说“你跟我走三里(手三里),我们去(曲池),那里有你想要的房子”,于是两个人肘跨着肘边走边聊(肘髎),不知不觉走出了五里(手五里),越聊越开心,推着手臂打打闹闹(臂臑)。

太阴:表妹发现走过了,打了表哥肩膀一下,淤血了(肩髃),可能伤到(巨骨)了,表妹害怕了。

大肠阳明:“没事,表妹你看前面是什么?

太阴:“那么一个大鼎,写着(天鼎)我们过去看看。”两个人相互搀扶着怕突然摔倒(扶突突)边走边聊(口和髎),到了天鼎两个人上柱香(迎香)祝福两个人未来的美满生活。

足阳明胃经 45穴)

阳明:我叫胃阳明,今年45岁,是大肠的爸爸,大肠想和肺结婚,我不同意,大肠成天哭泣(承泣)哭了四个白天(四白),我决定找他好好聊聊(巨髎)。

“大肠啊,爸爸跟你聊聊,这门不当户不对的,她们家那么穷,有多少地多少仓啊(地仓),我们还得去(大迎)她,她们家只能陪嫁一个小(颊车)还得走(下关)小道,能有多少头饰围着啊(头维),我们还得去很多人迎接(人迎)”,这时候,下起了大雨,水突然从房落下(水突),我很生气走出屋舍(气舍)雨水渗进屋子,(缺盆)大肠跑去拿盆接着雨水后又跟着我过来,我气呼呼的(气户)走到了(库房)。

大肠阳明:儿子呜呜咿咿的。

阳明:我说:“不要呜咿(屋翳)”。我无奈的靠在了(鹰窗)上,因年久失修,鹰窗倒下砸到了我的(乳中)连带(乳根),儿子过来看我,我生气不让(不容),心里面(承满)了委屈,我去(梁门)找肺家理论理论去,儿子又跟过来,我狠狠的把门关上(关门)。

大肠阳明:“爸爸受伤了,又不让我看,我得去找(太乙)真人”太乙真人在(滑肉门),于是我经过(天枢)(外陵)到了(大巨),最后终于在(水道)找到了太乙真人,拿到了药(归来),回到家给爸爸。“爸爸给你抓了药,你就同意吧”。

阳明:我怒气冲冲(气冲),决定(髀关)。

大肠阳明:想讨好胃爸爸,想想平时他喜欢养兔子,我去伏一只兔子(伏兔),我想是去(阴市)买一只呢?还是去(梁丘)抓呢?去梁丘抓吧!去梁丘的路上,看到一只牛被牵着鼻子走(犊鼻),我想我不就像这只小牛一样吗,都20岁了还被父母牵制,走了三里路(足三里)边走边想心里忐忑不安(上巨虚)口干舌燥(条口)下肢腿软父母能不能同意呢(下巨虚),我抓到了一只丰实的兔子(丰隆),带着兔子往回走,看到一条小溪我去洗洗手(解溪),阳光出来了,干脆去冲个凉(冲阳),找个(陷谷)没人看到的地方。带着兔子回到了家里的(内庭),爸爸开门,爸爸,看,我给你抓了只兔子,你就答应我吧。

阳明:坚决不行!(历兑)

足太阴脾经(21穴)

太阴:我是脾太阴,大肠的妈妈,今年21公岁,42岁,大肠要娶他表妹肺,他爸爸不同意,孩子成天哭泣,我也归隐了几个白天(隐白),我决定去(大都)找(太白)金星,问问他该怎么办,到了大都太白金星让我去找(公孙)先生,公孙先生在(商丘),到了商丘也没找到公孙先生,于是漫无目的的走,天色渐渐暗下,我走在了一个三条又阴暗又潮湿的小路岔口(三阴交),无意识的摸摸兜,带的谷物都漏掉了(漏谷),可能掉地上被鸡吃了(地机),此时无比绝望,干脆去赴(阴灵泉)吧,跳(血海)去血海经过一个(箕门),我不顾一切的想(冲门)过去,冲过去看到了一个(府舍),炊烟袅袅,一家人正在吃饭,这时候我的腹部开始纠结(腹结),大肠横结肠都加速蠕动(大横),腹部开始哀鸣(腹哀),肚子饿了,走到田边吃了点豆子(食窦),喝了点高山上流下的溪水(天溪),吃了点东西心胸开阔了点,我想回家乡(胸乡),一定找(周荣)要个大彩礼大礼包(大包)。

手少阴心经 9穴)

少阴:我是心奶奶,今年90岁,我在家有极高的权利(极泉),我决定找儿媳妇谈谈,肺丫头不是挺清秀机灵的(青灵)嘛!他们两个少年常常去海边玩(少海),像这么机灵懂道理(灵道道)、通情达理(通里)的孩子上哪找去,你老不同意,万一咱们家大肠想不通钻了(阴郄)去了(神门),你说你怎么办?咱们少爷府都准备好了(少府),你呀就少冲动冲动吧(少冲)。

手太阳小肠经(19穴)

小小肠太阳:我是小肠爷爷,心里年龄19岁,我找儿媳妇谈谈,她们家是少了些沼泽(少泽),门前少了些谷田(前谷),但是后面有小溪啊(后溪),从小表哥挽着表妹的腕骨长大(腕骨),咱们家阳面有那么多谷田(阳谷),你们的养老不成问题(养老),将来你把她支为正室(支正),这个小孩(小海),对爱情那么的坚贞(肩贞),你们在闹下去就输了(臑俞),将来有一天我上天见了祖宗(天宗),秉乘风而去(秉风),到了(曲垣)也好有个交代,不跟你说了,我肩外都酥软了(肩外俞),肩中也酥软了(肩中俞),我推开了(天窗),阳光明媚。感慨:如果这件事成了,天都容我们(天容)。好了,全都聊过了(颧髎),你就听听老太宫的话吧(听宫)。

足太阳膀胱经(67穴)

膀膀胱太阳:我是膀胱太阳,肺太阴的儿子,今年67岁,早上起来我揉了揉眼睛让眼睛更明亮(精明),拄着(攒竹)拐杖,朝峨眉山冲去(眉冲)。走过了(曲差),又走了大概(五处)地方,乘着早上阳光(承光),到了很高的(通天)的这个地方,络下了随身携带的物品(络却),枕着(玉枕),看着旁边的(天柱),感慨好大的柱子(大杼),这时候一股邪凤钻入了我的(风门)、肺(肺俞)、厥阴(厥阴俞)、心(心俞)、督(督俞)、膈(膈俞)、肝(肝俞)、胆(胆俞)、脾(脾俞)、胃(胃俞)、三焦(三焦俞)、肾(肾俞)、气海(气海俞)、大肠(大肠俞)、关元(关元俞)、小肠(小肠俞)、膀胱(膀胱俞)、中膂(中膂俞)这些五脏六腑被侠白老人的白环套住(白环俞).

白:你妈妈11岁的时候,总是挑我的缺点,上次中下一共跟我聊了八次(八髎),一会儿我们去阳面(会阳)你(承扶)着我,我们去(殷门),这时候我越想越洋洋得意,心里像升起了一团浮云一样嘻嘻哈哈的(浮郄),我得跟他开个玩笑。过了(委阳)、(委中)到了(附分),我和膀胱太阳说:“你的五脏和魂魄已经锁在屋子了(魄户),你马上就要病入(膏肓)。

膀胱太阳:我一听,非常害怕,赶紧去(神堂)承认错误,我和侠白说“我妈妈那时年纪小不懂事,您别生气。”

白:我心里一阵得意窃喜(譩禧),我和膀胱太阳说。你隔天再来吧我要关门了(膈关),你的魂已经关在门里了(魂门)。

膀胱太阳:我的魂魄被关在了屋子里,我的阳刚之气(阳纲),和我的意念都被锁在房子里(意舍),我萎靡着从(胃仓),过了(肓门),到了(志室),又到了(胞育),我魂不守舍,秩序混乱没有边际(秩边)。这时候侠白和我说。

白:我已经把你的阴阳合和(合阳),还给你了!我跟你开玩笑呢,哈哈大笑。你抻抻筋骨(承筋),我们去登山(承山)。

膀胱太阳:我这时候感觉脚步轻盈,走路像飞一样(飞扬)奔赴着阳光方向(跗阳),我们到了昆仑山(昆仑),我真心实意的跟侠白说,我给您当仆人吧我掺着你(仆参),我给您申经脉(申脉),到了(金门)我给您京京骨(京骨),束束骨(束骨),通通(足通谷),”一直到深夜(至阴)。

足少阴肾经(27)

少阴:我是肾少阴,儿媳妇,今年27公岁,54岁,这几天连续下了好几天大雨,泉水涌的特别大(涌泉),在(然谷)这形成很大的溪流(太溪),把(大钟)都淹没了,水不断的从泉里涌出来(水泉),像一片(照海)一样,于是我让信差(复溜)帮我交一封信给我的丈夫(交信),因为我想建筑一个宾馆(筑宾)在(阴谷)这个地方,门前还要横一只恐龙骨(横骨)再下雨的时候我就不用这么害怕了。这时一只大鹤(大赫)从天上飞过,嘲笑我。

鹤:下这么点雨就吓成这样!看我会飞!!

少阴:我气的全身穴位(气穴)尤其四肢特别涨满(四满),眼(中注)满了眼泪,回到屋子慌忙的梳了梳头发(肓俞),我呀自己去找丈夫商量去!哼着小曲就去了(商曲),过了(石关)到了(阴都)又过了(腹通谷),进入了(幽门),进去发现一条(步廊)上面还有神仙封(神封)的一块(灵虚)牌,原来这就是神仙藏身的地方啊(神藏),这时看到了我的丈夫,和他诉说了家里发生的事。

膀胱太阳:我正在犹豫中(彧中),你先在(俞府)住几天,我们商量商量。

手厥阴心包经(9穴)

心包厥阴:我是心包厥阴皇后,心的母后,我是九千岁,我在(天池)这个地方泡着(天泉),心里想着女儿家里曲曲折折的事情(曲泽),重孙子大肠差点进了(郄门),(间使)你过来,到我的(内关)来,你去(大陵)把他们都接到宫里来,我得犒劳犒劳她们(劳宫),中午就冲下去吧(中冲)

手少阳三焦经(23穴)

三焦少阳:我是三焦少阳,继位23年,听说心一家来宫中也没来看我,心里一直惦记,小角孙关上门就冲了进来(关冲),直冲我的(液门),(中渚)的心情顿时消散,我对他说:“角孙啊,明天去(阳池)泡温泉吧,再去(外关)的(支沟)拜会祖宗(会宗),去(三阳络)狩猎,最好捕到四个牛犊回来(四渎)”。第二天她们走后,我一个人感觉像在(天井)里,特别清冷,像走进了深渊一样(清冷渊),心想谁能陪我(消泺)一下孤寂的心情呢。正想着,他们一家回来了,拉着我的手臂闹了一会(臑会),小角孙爬到我的肩上和我聊天(肩髎),我和他说:“明天聊吧(天髎),你今天有点累了(天牖)这时一阵(瑿风)吹进来,我给角孙(瘈脉),我说你今天很累了,让头颅也休息休息吧(颅息),(角孙)和我躺在床上,他爬在我的(耳门)继续和我聊天(耳和髎),我说快睡吧,我的思路逐渐被你抽空了(丝竹空)


足少阳胆经(44穴)

胆少阳: 我是胆少阳,已经在昆仑山上生活了44年,从来没去过外面。经常和侠白的童子聊(瞳子髎),听会了很多道理(听会),我回到屋里登上椅子关上窗户(上关),突然我的上颔疼非常讨厌(颔厌),我去(悬颅)吧,悬在哪里呢(悬厘)?我弯弯曲曲的鬓发(曲鬓)没有办法悬,我决定去(率谷)。先用天上的水冲个凉(天冲),浮白色的琼浆玉液(浮白)冲一次我的(头窍阴),这是我的骨头已经完全酥软了(完骨)。想起了(本神)的故事,那是白天有阳光的时候童子给我讲的(阳白)。想到了我自己都44岁了还一事无成,我就头靠着谷边哭泣(头临泣)。我的双目看到了远处的窗户(目窗)我在(正营)这个地方,承受着心灵的创伤(承灵)。我的头脑都被掏空了(脑空),我到了一个有风吹过的池子里(风池),肩靠着井边(肩井),井里的(渊腋)已经到了我的腋下,我折了一下我的筋骨(辄筋)。我已经在这里生活了这么多个日日月月了(日月),我必须要去外面见一见世面,决定去(京门),带着最漂亮的(带脉)去。需要经过(五枢),走(维道),不再和这个居士聊天了(居髎)。我拉着(环跳)了上来,第二天去(风市)买了一个中等大的牛犊(中渎)。经过(膝阳关)到了(阳陵泉)。这是阳光非常皎洁(阳交)。走到了(外丘),这里阳光明媚(光明),阳光普照大地上(阳辅),我心里悬着的大钟也落下了(悬钟)。我找到了一个小(丘墟),坐在里面感觉我的脚有点疼,想起已经离开了家乡又开始哭泣(足临泣)。在这个地方会见了五个朋友(地五会),又到(侠溪)洗了洗脚,这时我的足也不疼了,七窍也通开了心里的阴霾也驱散了(足窍阴)


足厥阴肝经(14穴)

肝厥阴: 我是肝厥阴,已经和胆生活了14 ,胆走了都没和我打声招呼,我坐在(大敦)上非常生气,胆行走在夜间(行间),也太冲动了(太冲),我知道他去哪了,他去(中封)了,是从(蠡沟)走的,我要去(中都)找他,走了一会(膝关)节开始疼了,先去(曲泉)泡一下,在阴面的一个小包上坐了一会(阴包),想一会还要走五里路呢(足五里),到了(阴廉),因为走得基,我的脉跳得非常快(急脉),到了(章门),我走进(期门)就把胆给抓回来了。

 
 


教你几招特效穴疗法

德懿堂中医 民间特色特技特效疗法 2018-10-12


教你几招特效穴疗法

   人体的每一个穴位都相当于一味中药,它们的任何一种神效,都是我们祖先用身体试验过的,只要你学会使用经络,并悟出穴位的深意,你就会终生尽享健康的秘诀。
  改变先天体弱的三大穴:肝俞、肾俞、太冲
  人的五脏是我们身体的核心部分,其他器官组织都隶属于它们。肾为先天之本,主管骨,和六腑中的膀胱相表里,开窍于耳和前后二阴;脾为后天之本,主管肌肉,和胃相表里,开窍于唇;心为君主之官,主管脉,和小肠相表里,开窍于舌;肝主管筋,和胆相表里,开窍于眼;肺主管皮毛,和大肠相表里,开窍于鼻。这样一来,全身众多部位的疾病我们都可以找到它的来路与归途。
  人生下来体质就是阴阳不平衡的,差异很大,但我们不能认为这一切就是不可改变的。如果能仔细分析一下弱在哪里,是哪一脏弱,我们就能通过后天的各种方法改变它。
  既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系,生病时可以遥相呼应,里应外合,那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位,激发它们的自救潜能,去提醒、改善内在的脏腑,从而进一步提高它们的防御功能和状态,这样岂不是防患于未然吗?
  先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五分钟:肝俞、肾俞、太冲。
  之所以这么选穴主要是基于以下几点:首先,肾藏精、肝藏血,精血是我们生命中最根本的东西,每天按摩这3个穴可以补益肝肾,肝肾逐渐强大了,身体就会一步步好起来。其次,这两个穴都是背俞穴,背俞穴是督脉上的穴位,主管人全身的阳气分布,所以,刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外,背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”,就是说如果所补阳气太多了,就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气,不至于让它们在体内横冲直撞,最后变性发酵。
  我们经常说“一张一弛,文武之道也”,要想身体好,主要就是要使五脏好,既不能锻炼太过,也不能休息太过,按摩穴位也是这个道理,在身体偏弱的时候要以补为主,但是不能一味地强补,只有恰当调理,五脏和谐这样才能真正地改变先天,达到健康长寿的目的。
  治肝血阴虚的三个特效穴位:承山、阳陵泉、三阴交
  40岁以上的人差不多都有这些症状:腰腿痛,落枕,睡觉时腿老抽筋;眼花,看不清东西(视力减退),头昏,双胁下灼热,舌头红,口干,苔少;老打嗝,恶心想吐,吃下东西很不舒服;不明原因的全身酸痛;经常莫名其妙地为一点小事发火。
  以上这些情况如不及时纠正的话,不久就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。
  《素问·宣明五气论》说肝是主管筋的,肝的气血可以抚养筋,正如书中所说的“食气入胃,散精于肝,淫气于筋”一样,“淫气”就是指气血。而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱,它负责管理全身各个关节的运动。
  肝血虚、阴虚了就没有力气,更没有多少气血能够分给筋,人抽筋就是身体在向我们抱怨了,如果我们还是不管不顾的话,病就要来了,而且还要攻陷脏腑。
  此时,我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉,再配以足太阴脾经上的三阴交就行。
  承山穴,顾名思义,能承担如山重量的意思,它能够舒筋活络,自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候,用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可),虽然按下去有很重的胀痛感,但一定要忍住,完后,会有一种说不出来的舒服感觉。
  阳陵泉还是特定穴“八会穴”中的“筋会”,也就是全身筋的总汇之处,所以用此穴来治筋的毛病,疗效特别棒。另外,此穴对胆上的任何疾病都有效。
  使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨,点拨效果最好,每天5分钟,也可以用指间关节进行刺激,以加大刺激量。它在膝关节的下方,小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。
  三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位,正是因为是三经交会的重要通衢之处,所以刺激它可以把三条经的经气全调动了,可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉三阴交,坚持两个月左右,就可以很好地保养肝、脾、肾,使其气血充足、流畅,这样,三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。
  三阴交位于小腿内侧,在内踝尖上方四指的骨后缘处。操作方法:每天晚上睡觉前,先用热水泡脚10分钟,泡到小腿肚子以上,然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟,一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山,小腿一定要放松,注意点按时不要使太大的力,因为这个穴位的感觉很强,刺激力量太大反而欲速则不达,时间也不需要太长,3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交,向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住,一定要坚持。
  还可以到药店去买杞菊地黄丸,再用枸杞甘草泡水,或生地15克、白芍10克用水煎服,配合以上3个特效穴位,就能从根上改变这些肝血阴虚症状。
  肝阴虚要多吃一点酸味的食物,因为酸甘化阴,可以补充阴津,还有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,因为辛辣的东西最耗阴液。
  一穴根除肺阴虚:合谷
  肺阴虚在小孩和中老年人身上特别多见,常见到症状是长年多咳,但痰难咳出;经常出虚汗;气短,感觉胸口气不够使;情绪低落,不想与人交流;嘴里有发霉的草味,反应迟钝;特别容易感冒,或者外热内寒,上热下寒。
  以上症状都是肺亏损比较厉害的典型表现。因为人体中只有肺是直接和外界大气相通,所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑。“肺为娇脏,不耐寒暑”,而且孩子、年迈的父母内脏都很弱,抵抗能力就更低了。
  这些症状表面上看起来是“热病”的表现,其实是假象。常年多咳的人在中医看来必然是肺阴亏虚,肯定会表现“虚热”症状,比如痰老咯在喉里咳不出,还有睡觉时出汗,我们叫它“盗汗”,是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出现。还有,人之所以会莫名其妙地怕热,是因为阴虚了不能抑制阳,以致虚热全浮于表面,所以,不仅睡眠不好,手心脚心也会出粘汗。
  以上这些病状在现代人生活中十分普遍,只用两味中药就可以轻松治愈:买生地10克、五味子10克,泡水喝,不出一周绝对好。生地滋阴,五味子不仅敛肺止咳也滋阴。
  但这样做只是把现有的症状给解决了,要彻底使肺健康,还要去根,所以我们要每天坚持按揉双侧合谷穴3分钟,只此一穴就行。同时,还要配以摩腹。15天左右,你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失。
  脾胃是后天之本,如果我们从小爱感冒,说明先天体质不好,那就更应该从后天脾胃上来好好调理以增强体质。每天晚上睡觉前给自己摩腹,力度让自己感到舒服就行,顺时针摩3分钟,然后逆时针摩3分钟。有一点一定要注意,腹泻的时候一定要逆时针摩腹,这样才能止泻。
  平时一定要注意保护身体的背部,因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地。少吃寒凉的和不合时节的食物,少吃冷饮,即使在夏季也要少吃。养胃最好的莫过于山药、茨果、薏米粥,喝上一段时间后你就会发现你的消化比以前好了很多。
  肺虚时要多吃酸味的东西,少吃辛辣的东西。因为肺性质上喜欢收敛,不喜欢发散。顺着肺的喜好就是补,跟肺反着干的就是泻。酸性收敛,正投肺所好,所以能补肺虚,辛味发散,正为肺所恶,会将肺泻得更虚。
  治疗肾阳虚的三个穴位:合谷、足三里、鱼际
  肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状:感冒不断,畏寒怕冷,爱喝水,四肢不温,又口干舌燥,比较容易口腔溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话,发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。
  中医认为,气血津液是人体生命活动的基本元素。气又包括很多种,如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基本、最根本的气,根源于肾,属先天之气,所以,人们常说伤什么也别伤了元气,元气包括元阴和元阳。而卫气(卫阳),有“卫护”的意思,主要起温养、防御内脏和肌表的作用,它来自食物转化而成的水谷精微物质。阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成,它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。
  肾为先天之本,所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷,四肢不温,则是卫阳虚弱,热量不够了,以至于温养功能不足;同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧;没有力量推动阴津向全身滋润,所以人才会口干、咽燥、爱喝水,卫气弱了,保卫身体的功能也降低,也就是西医所说的免疫力降低了,所以才会比较容易得口腔溃疡。同时,卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热,表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。
  肾阳虚虽然不是什么大病,但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病,千万不能小视。一旦出现以上情况,只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。
  合谷是人体保健的要穴,俗称“虎口”,是手阳明大肠经的穴位,可以称作是人体的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。
  足三里,是足阳明胃经的合穴,主治肚腹上的疾病,古人认为,按揉或艾灸此穴,可将体内部的邪气驱逐于三里以外,民间谚称:“拍击足三里,胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺,要配合合谷使用。
  鱼际,是手太阳肺经的穴位,每天坚持掐揉双手的穴位,可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。
  每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟,然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。
  同时,还可服用玉屏风散或者防风通圣散,或者泡点黄芪当茶喝,就可以大大增强卫气的护卫防御功能。
  为加强卫气的防御作用,可以适当吃点辛辣之品。辛味宣散,能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中,做到五步一哨,十步一岗,身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食物,如黑豆,黑芝麻等。另外,肾属水,水最怕土,所以吃多了甜的东西会伤肾,因为甜味与土相对。有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西,因为太燥,耗伤水分,加重肾虚。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多