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当你老长口腔溃疡疼痛难忍；
当你老觉口气重浊开口尴尬；
当你老是冒痘痘，咽喉痛；
当你老是大便结，小便黄……
你，是不是认为自己上！火！了？！ 
通常你的处理是什么？凉茶？三黄片、清火栀麦片、西瓜霜喷喉，王老吉，下火乐是不是你的首选？初用能止，但却反复发作，令你爱恨交加？
以下为常见的上火原因：
1.脾胃寒凉最常见；
2.经络堵塞，气血不畅；
3.命火不藏；
4.热盛于内；
怎样才知道上的是虚火，还是实火呢？教你几招来识别：
1. 看局部。实火的疮/溃疡/痤疮一般呈现出明显的红肿热痛；虚火的局部一般淡红，肿痛不明显。
2. 看舌头。实火的舌质呈鲜红，舌苔干而黄，少津液；虚火的舌质多淡红，舌苔薄白或白腻，甚至水润，舌边有齿痕。
3. 看二便。实火大便干结难解，小便黄赤或有灼热感；虚火大便正常或者偏溏稀，小便清长。
4. 看体质。平素怕冷，容易感冒，手脚凉，面色青白，舌淡苔白者多阳虚，不容易有实火产生。
必须指出的是，以上几点应综合把握，单看一点容易犯虚虚实实之戒，例如，二便的问题，“中气不足，溲便为之变”，中气不够，大小便也会出现异常，不能单以上火论之。现如今，随着过劳、熬夜、贪凉饮冷等多种损阳耗阳的因素增多，上火的现象也愈发常见。从临床来看，中焦脾胃的寒凉最易滞碍运化，是导致上火的常见罪魁；此外，过劳，熬夜暗耗精气，也会出现虚火上浮。而真正的实火并多多见。凡此种种， 皆宜认真对待，不可一味见火灭火，应透过上火进一步体察身体的病变，防患于未然
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