风潮音乐

《呼吸 放松与微笑》https://itunes.apple.com/tw/album/hu-xi-fang-song-yu-wei-xiao/id646325517
《纯净之旅》https://itunes.apple.com/tw/album/chun-jing-zhi-lu/id646355639
《我入山林看花去》http://www./wind/product_info/SD-4002.html
《爱与祝福永远都在》http://www./wind/product_info/SD-4004.html
《深呼吸-郭怀慈的音乐呼吸导引》https://itunes.apple.com/tw/album/id728210736?ign-mpt=uo%3D4
「深 呼吸」APP下载iPhone：https://itunes.apple.com/tw/app/id553163813、iPad：https://itunes.apple.com/cn/app/id553167874


倾听 支持 陪伴。献给 现代人 呵护身 心 灵健康的最佳礼物－
一种轻松、自在进入放松冥想的方式，只要短短几分钟的音乐冥想，就能够卸下身体的压力与疲惫，获得身心安定、精神放松的大休息，让每一个细胞都恢复微笑的能力。建议使用时机：当你感到压力大、失眠...以及临睡前。

在开始之前，有一些贴心小建议：若条件允许，可将空间营造出舒服的气氛及心情，为自己安排一场深度放松的音乐冥想之旅吧！

Attention to, support for, and accompaniment with your feelings and senses are the most precious gifts for our spiritual health in this day and age. Kuo Huai Tzu's Meditation Music provides a straightforward and comprehensible method of meditation. With a few minutes of practice everyday, you will feel a large part of your stress and exhaustion relieved and removed. So sit back, relax, and arrange your surroundings in a way that they are in complete harmony with your mind and will. Put on Kuo Huai Tzu's Meditation Music, and you will feel healthy, content, and rested.


◎空间/氛围的创造：以精油、蜡烛、布幔、纱帘、鲜花、绿色盆栽...等物品布置出让视觉、嗅觉、触觉...感到舒适怡然的环境。
◎可以让自己放松，或让自己情绪稳定下来的物品。如抱枕娃娃熊、柔软的毛毯。
◎温暖舒服的灯光，舒适的温度与空调。
◎营造被支持包容的环境，有安全感的地方。
◎需要一个不被打扰，较独立的空间。
◎请穿着宽松、舒服的衣物。
◎请安静下来，观照呼吸和身体，将俗事、烦恼都丢掉。
◎请尽量勿以耳机聆听音乐/冥想导引，而是让它自然融入整个空间氛围中。


※本影片口语冥想导引内容为「全身扫描放松法 15分钟版 导引 」中局部示范，截选自《呼吸 放松与微笑》专辑。


【郭怀慈】（呼吸冥想引导人）
知名治疗师及团体带领者。郭怀慈老师出生于台北，是台湾和中国大陆两地持有专业证照的身心疗愈工作者，启蒙于社会工作领域，进而踏上其自我探索旅程。
多年来，在亲身体验呼吸治疗、肢体律动、能量阅读......等身心合一工作所带来的益处之外，她亦不断地接受各种身体工作和冥想方面的密集训练。同时期，她亦跟随伯特·海宁格(Bert Hellinger)大师及其他十数位资深的家族系统排列师，以十年时间研习家庭和组织系统排列工作，而成为认证的国际级排列治疗师(International Constellator)，也是海宁格科学训练中心的成员。
出于对声音的热爱，和对现代人困境的理解，她从2000年开始，融合音乐、呼吸及律动，开办多场以「音乐和放松」为主题的工作坊，并于风潮音乐出版了《呼吸?放松与微笑》，深受一般大众与身心疗愈工作者的喜爱。引