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从饰演华妃娘娘，到如今这部欢乐颂都市剧的蒋欣再次回到我们的视野，不知道爱看甄嬛传的你是否还记得当年蒋欣标准的圆脸，而且略显丰满圆润的身材与娱乐圈很多人的窈窕身姿也有所差异，就在那时候，蒋欣正式地加入微胖界。不过这次出演的都市剧，让很多网友惊讶的是，曾经的圆脸消失了，拥有的尖下巴，而且身材又凸凹有形了。在粉丝的眼中，蒋欣的身材如今更加有魅力，那么很多人都很奇怪 ，华妃娘娘的减肥秘诀到底是什么？ 据蒋欣透露，拥有这完美身材跟她常年食用生姜蜂蜜水是离不开的。提起生姜蜂蜜水，很多人会想到她它的淡斑功效 。除此之外，女人常喝蜜蜂水有利于促进肠道蠕动，从而起到减肥的效果。下面我们一起来看看蒋欣是如何减肥的吧。 蒋欣说做法很简单，材料就是生姜和蜂蜜（生姜 400克、蜂蜜200克） 做法： 1、生姜洗净、切丝； 2、生姜连汁加入少量冷水，煮开； 3、煮好的姜茶，晾凉后加入蜂蜜即可。 喝法： 1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。 2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质； 3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来 4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。 除此之外，据悉蒋欣减肥期间，曾坚持半个月，每天晚上不是吃半个火龙果就是一杯火龙果汁，实在饿的不行，也只是吃一份火龙果沙拉和一杯生姜蜂蜜水。而且运动也是蒋欣日常必备的事情。 运动对于蒋欣来说是快速减肥的捷径，如果想要快速瘦掉小肚子和腿部，最好的方法就是裹上保鲜膜跑步，这样能帮助提升皮下脂肪的温度和血液循环速度，让减肥效果更加明显。 |
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