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简单易学!易筋经传人亲自教你做:易筋经十二势导引法(韦陀献杵第二势)

2016-05-01  tutu506


通调三焦
韦陀献杵第二势导引法


韦陀献杵第二势疏导手少阳经筋,与此相应的是手少阳三焦经。


手少阳经筋起于无名指端,结于腕背,沿臂上行后结于肘尖部位,又经上臂外侧上肩、颈,与手太阳的经筋相合;其分支从下颌角部进入,沿耳前,属目外眦,上过额,结于头角。


手少阳三焦经失调常表现为:胃脘痛、腹胀、呕恶、嗳气、食不下、黄疸、小便不利、烦心、心痛、失眠,股膝内肿、足大趾不用等。


【韦陀献杵第二势导引法分解演示】


第1步

两脚开立,略宽于肩,屈膝下蹲成大马步.


第2步

两手在体前捧起,在胸前翻掌,用劲慢慢上托。


第3步

左右打开,至水平位握拳。依次放松肩、肘、腕、手指的同时慢慢起身。重复导引七次后,恢复松静站立。


【韦陀献杵第二势导引要点解析】


1.杵是韦陀所用降服病魔、心魔的法器,传统医药炮制中也会用到药杵。


2.杵的特点是重。所以在两手翻掌上托时,要徐徐向上用劲,感受三焦区域的开合。中医导引诀曰:两手托天理三焦,即是谓此。


3.经云:上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎。经常导引此势可提高上、中、下三焦气化功能。也可及时消除疲劳,破散脏腑之积聚,防病于未然。


韦陀献杵第二势—理论篇


韦陀献杵第二势—实践篇


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新媒体编辑:姜洁冰

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