从记忆菜鸟到记忆大师（一）您好，我是钱雷，一个记忆爱好者。很多老师都会给自己的学生灌输一个这样的理念：好记性不如烂笔头！这句话并不错，错就
错在有多少人能够下去认真复习自己的笔记的？答案是很少；有的家长会给自己的孩子说：记忆是天生的，你出生是什么样就是什么样，只会随着年
龄的增加而逐渐下降。真的是这样吗？答案是只对了一半，没错，人的记忆是随年龄的增加而逐渐下降，但那是22岁以后（专家研究的），而
我们人类的记忆是可以通过后天的训练来不断提高的，科学的训练才是关键。?那要怎么科学的训练呢？?别急，我先给你讲个故事：2004
年，我在农村以全校第三名的成绩考入县初中，按理说，我这种在小学成绩就不错的人，上了初中理论上也会不错的，我的理想就是要考入我们市
最好的高中——市一中，但，事与愿违，我的数理化几乎是满分，语文也不错，败就败在英语上，120分的英语，我才拿了30分，悲惨呀
！回忆初中三年，我也并不是不努力，我很拼命的学习英语，但总是记不住那讨厌的单词，我也很努力的去背诵，但总是今天背明天忘，所以只能遗
憾上了县一中，上了高中后，我曾几度发誓要学好英语，我每天早上5点起床背单词，晚上1点休息，仍在背英语，可是一年下来，还是没
有长进，还是今天记明天忘（除了记忆差，也不排除我是个笨蛋），我都想过去找传说中的神药了——以前在杂志上看到过有可以过目不忘的神药，
但在理性的驱使下还是没有冲动。就在我灰心绝望的时候，传说中的奇迹出现了——我认识了改变我一生的恩师：林约韩老师。?当时我把我绝望
的情况跟林老师一说，林老师一边安慰我一边鼓励我说：“你说的这些确实是问题，但都不是重要的，重要的是你想不想改变？”我心想：哎呀，我
去，这不废话吗，都这样还不想改变，那脑子不是长屎了。所以我就跟林老师说：不管付出多大的努力，我一定要改变，我也要成为记忆大师，让我
的英语从此去吃屎。林老师看到我想改变的决心，就决定收我为徒。经过林老师三个月的精心调教以及我自己的努力拼搏，我终于屌丝逆袭，从以前
一天记?20?个单词第二天就忘到后来的一天记忆?120?个单词且久久不忘，从以前的英语?30?分到后来的?107（150?的满分）
从以前每天痛苦的记忆一篇古文到后来的一天记十首古诗（长度适中），从以前痛苦的记忆政史地到后来有趣的通篇记忆政治历史地理，简直就是一
个屌字了得，最后我也以优异的成绩考上了我理想中的重点大学，我也成为一个很多人羡慕的记忆大师。???以下就是与林老师的教学交流(凭记
忆整理）：第一篇：林老师的讲解让我爱上记忆我：林老师，我的思维不差但记忆很差，特别是英语，怎么记都记不下来，就算记下来了，那也是早
上记下午忘，今天记明天忘。林：首先，思维和记忆不是同一个概念，我们今天先讲记忆，其实对于大家经常面对的问题主要有三个：为什么记不住
？为什么记不快？为什么容易忘？这三个问题将会伴随大家一生，那到底有没有办法解决这三个问题呢？答案是肯定的。在讲方法之前，我先问你你
说说你理解的记忆是什么？我：记忆不就是把信息记下来吗！林：对，你只答对一半，我来告诉你，记忆是过去经验在头脑中的反映。所谓过去的经
验是指过去对事物的感知，对问题的思考，对某个时间引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。这些经验都可以以映像的形式存储在大脑中，在一
定条件下，这种映像又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。可能这样讲还是太抽象，你用过电脑吧？我：用过。林：那好，我用电脑的工作
原理跟你讲。林：计算机在工作的时候需要有三个设备，分别是输入、储存、输出设备，输入设备就是键盘、扫描仪、镜头等，储存设备就是?U?
盘、硬盘、软盘、光盘等这些，输出设备就是打印机、显示屏、音响等。信息通过输入设备录入到电脑里经过机器语言编码保存在储存里经过?CP
U?处理后再通过输出设备显示出来，这里明白吧？我：嗯，明白。林：我们人的记忆，也是跟这个电脑一个原理的，我们在记忆的时候也需要有输
入、储存、输出三个设备。输入设备就是我们的五官眼、耳、鼻、舌、身，储存设备当然就是大脑啦，输出设备一般指眼睛、嘴巴、手（写或手语
），当事物出现时就会刺激我们的五官，五官把感受到的信息传到大脑，大脑把这些信息进行进行编码并储存，当需要的时候通过嘴说出来或者用手
写出来，这就够成了记忆的完整流程。但是，人的记忆和电脑工作是有很大区别的，电脑的硬盘如果不被人为删除或损坏，那是会永久保存的，而我
们人的记忆却不一样，有短时记忆和长时记忆之分。短时记忆的编码以听觉编码为主，保持时间在无复述的情况下只有?5~20?秒，最长也不超
过?1?分钟，短时记忆是有容量极限的，一般是?7+-2?个单位，也就是?5-9?个，所以大家又把这个极限称为“魔力之七”，我们现在
就要冲破这个魔力，达到长时记忆，长时记忆就是能把信息长久或永久记忆。我：那要怎样才能做到长时记忆呢？林：这个问题问的好，我们先来研
究一下我们的大脑是如何工作的，美国心理生物学家斯佩里博士（Roger?Wolcott?Sperry，1913.8.20—1994.
4.17）通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，在通过大量的实验后他发现左半脑主要负责逻辑理解、记忆、时间
、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左
脑可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感
、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能，如企划力、创造力、想像力；与宇宙共振共鸣机能，如第六
感、透视力、直觉力、灵感、梦境等；超高速自动演算机能，如心算、数学；超高速大量记忆，如速读、记忆力。右脑像万能博士，善于找出多种解
决问题的办法，许多高级思维功能取决于右脑。把右脑潜力充分挖掘出来，才能表现出人类无穷的创造才能。我们通过对左右脑功能的研究，总结发
现有三种方式可以帮助我们对信息进行长时记忆，一是大量重复，二是有顺序有逻辑，三是强烈刺激（包括声音，画面，温度，疼痛等）我：那怎么
去运用这三种方式呢？林：其实这三种方式我们可以用三种模式来代替它，也就是我们演化出来的三种记忆模式，第一种机械式，很好理解，就是大
量的重复背诵，这种模式也叫死机硬背，它是耗时最长，效率最低的一种模式；第二种逻辑式，这里有两层意思，一是指掌握信息之间的规律而达到
不记而记的效果，二是寻找信息之间的逻辑关系，也就是要去理解它，所以这种记忆模式也叫理解记忆。这两种都是基于左脑的记忆模式，第三种是
基于右脑的图像记忆，就是把我们要记忆的信息转化成图像进行记忆，当然，我们所记忆的图形并不是单纯的图片，而是包含了视觉，听觉，嗅觉，
味觉，触觉等的多元图像。我：林老师，那这几种记忆模式哪个更厉害呢？林：经科学家研究发现，我们左脑与右脑的记忆之比是?1：100?万
，也就是说右脑的记忆能力是左脑的?100?万倍，但是，我们也不能走入一个误区：就是只重右脑不重左脑，其实这是不对的，就好像上帝给我
们两条腿，你非得搞清楚到底是左退跑的快还是右腿跑的快，这都是没意义的，两条腿一起跑最快，同样的道理，我们左右脑都要重视，协同发展，
这才能叫全脑开发。我：怎么开发？求快教方法。林：方法有很多，你先别急，今天我先给你讲一个最基础的，也是最重要的，方法——串联法。我
：什么是串联法？林：串联法顾名思义就是把信息像串珠子一样把它们联在一起。我：林老师，你给我举个例子吧。林：好，比如说我们要记以下这
些词语“面包、铅笔、裙子、松鼠、妈妈、足球、猴子、拐棍、龙、乌云、闪电、小男孩、电视、弹簧、小丑、大象、听诊器、日本人、勺子、昆虫
、群山、书包、手、摩丝、彩虹、坛子”，这里有?26?个词语，你大概要花多久记下来，并且顺序不能变？我：啊！顺序不能变呀，那得一个早
上吧。林：不要一早上、跟着我过一遍就能百分百按顺序背出，我：不可能吧？！林：不信试试，你可以想象一下有这样的一块面包，它很大、很软
、它上面插着一只铅笔，铅笔上挂着一条漂亮的裙子，裙子里面有一只可爱的松鼠跳到了妈妈的手里，妈妈头上顶着一个足球，足球上站着一只猴子
，猴子用拐棍打一条龙，龙躲进了乌云，乌云放出一道闪电击到一个小男孩，小男孩发疯似的用脚电视电视里弹（簧）出一个小丑撞到一头大象，大
象戴在听诊器在给一个日本人看病，这个日本人拿着勺子去捉昆虫，昆虫飞到群山上，山上挂着很多书包，书包里伸出一只手拿摩丝喷出一道彩虹飞
进了坛子里。”好了，你来试一下从头到尾背一遍。我：好，面包、铅笔、裙子……坛子。哇、太不可思议了、我居然全部背下了、而且是按照顺序的。林：其实你还可以挑战更厉害的——倒背。我：能行吗？林：试一下，相信自己。我：好，坛子、彩虹、摩丝……面包。哇！虽然其中有些卡顿，但还是简直不敢相信我也可以那么厉害。林：太棒了，记住，永远别小看了自己，也不要低估自己，好了，今天就讲这么多，你先自己下去练习，记住一定要勤加练习，方可有所成就，后面还有更让你惊呼的方法，我们明天接着上。我：好的、谢谢林老师。好期待明天的课程，激动ing！ |
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