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脑供血不足又称脑缺血，多见颈动脉或椎一基底动脉供血不足所造成的脑缺血，尤以椎一基底动脉供血不足多见。其病因多是高血压、动脉粥样硬化及颈椎病等，好发于中老年人，当脑供血不足时，阵发性眩晕常为主要症状，可伴有恶心、呕吐，很少出现耳鸣，病人不敢动头，甚至不能睁眼，否则症状加重，有的患者与头部体位关系密切，当改变头部体位时，症状明显好转或消失，长期坚持自我按摩，可以改善脑供血，预防脑缺血进一步加重。 自我按摩穴位和手足反射区： 太阳：外眼角与眉毛外端连线中点后方1寸取穴。 百会：两耳尖连线与头部前后正中线交点处取穴。 风池：在颈后，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。风府：后发际正中上1寸。 足部大脑反射区：双脚拇趾肉球全部，右侧大脑的反射区在左脚上，左侧大脑的反射区在右脚上。 手部心反射区：位于双手手掌中指第一指节与第二指节间横纹线中点。 自我按摩方法： 1．双手十指微屈分开，按于头部前发际，由前向后梳推，力量深入头皮下，反复操作30~50次。 2．双手中指指腹按揉太阳、风池穴，每穴100~200次。 3．以一手中指指腹按揉百会、风府穴，每穴100~200次。 4．右手拇指与其余四指相对用力，捏拿颈后部肌肉30~50次。 5．一手手掌置于颈后，反复摩擦30—50次，以颈后部发热为度。 6．双手十指微曲散开，以指尖着力，轻轻叩击头皮100~200次。 7．双手搓揉足部大脑反射区1~2分钟。 8．双手互相按揉手部心反射区1~2分钟。 每日自我按摩2~3次，若头晕严重，可先由家人操作，待病情缓解再自我按摩。平时饮食宜清淡，情绪要乐观，忌暴怒过喜。 |
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