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良言： 1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 2、若要身体壮，饭菜嚼成浆。 3、若要百病不生，常带饥饿三成。 4、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 5、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
良餐： 1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。 4、多吃芹菜不用问，降低血压绝对真。 良方： 1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 2、晨吃三片姜，如喝人参汤。 3、女子三日不断藕，男子三日不断姜。 4、萝卜出了地，郎中没生意。 5、吃了十月茄，饿死郎中爷。 良汤： 1、三天不吃青，两眼冒金星。 2、宁可食无肉，不可饭无汤。 3、饭前喝汤，胜过药方。 4、吃面多喝汤，免得开药方。 5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 |
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