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点标题下方的蓝字可关注湖南教育网官方微信！ 在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，却恰恰忽略了事情本身。 如果你对成功与否太过于患得患失，可能结果未必会如你所愿，心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”，说的就是要关注事情本身，而不要患得患失。 什么是瓦伦达效应？ 瓦伦达是美国著名的高空走钢索表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。 他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。 而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。 为了达到一种目的总是患得患失的心态被命名为“瓦伦达心态”。 科学研究证实瓦伦达心态 美国斯坦福大学的一项研究表明：人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。 当高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景，这时候球大多会掉进水里。 这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。 现实生活中的瓦伦达效应 面对重要的比赛考试，要将精力集中于努力的过程。 调整好心态，从容应对，否则可能就会以失败告终。 美国威斯康星大学做的一组实验也表明专心致志能产生良好的生理效应，专心思考如同锻炼，会提高人体免疫力，且效果甚至超过了慢跑。 避免瓦伦达效应的方法 编辑整理：知翼、刘亮、汤佳
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