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(1)心理暗示。 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的，是很好提高性欲的方法。性压抑，也叫性饥饿，是指人对自身性欲望的制约与控制。表现为在一段时期内控制发生性行为的频率，将注意力从性欲中转移到其他事物上，对异性与性行为的极度渴望而却因为种种原因而不能接近异性或不能发生性行为的一种心理与生理状态。 (2)经常运动。 特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的'关键'在腰、足。
有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 (8)生活要幽默。 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。 (9)要持有爱慕女性的心气。 这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能，是不错的提高性欲的方法。 专业的性心理知识普及，治疗性心理障碍咨询疏导治疗移动平台！
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