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按照《哈他之光》的观点，人体体内有72000条经脉。其中最主要经脉有三条：“中脉”（Sushumna)、“左脉”（Ida)、“右脉”（Pingala)。 “右脉”有类似太阳的自然属性，其中流动着太阳能量或阳性能量。它的自然状态是热的、外向的、积极的、活跃的、兴奋的，一般认为相应于身体的右侧和大脑的左半球。 “左脉”有类似月亮的自然属性，其中流动着月亮能量或阴性能量。它的自然状态是冷的 “中脉”连结着根轮与顶轮，它的底部与左、右脉相通，被认为是“潜在的生命能量”（Kundalini昆达里尼）的位置。潜在的生命能量就像一条蛇蜷曲在这里，封塞着“中脉”的入口处，处于沉睡的状态。 哈他瑜伽的目的就是要通过各种瑜伽技能的习练，特别是瑜伽呼吸控制法的习练使身体的经脉与脉轮不断得到净化，清除其中的杂质，让生命能量得到增加与提升，最终唤醒这“潜在的生命能量“，沿着”中脉“不断上升，实现瑜伽的最终目标。 左脉与右脉与左、右两个鼻道相关联，左、右脉中生命能量的流动与左、右鼻孔的呼吸密切相关。 在一定程度上，可以认为左、右鼻孔的呼吸是粗分的生命能量的活动，时刻反映着左、右脉内精微生命能量运行的状态。右鼻道运行，身体处于活跃状态，血压升高，能量提升；左鼻道运行，身体处于平缓状态，血压降低，能量收藏。 通过长期规律的清理经络呼吸控制法的练习，使左、右鼻道的呼吸趋于稳定的状态，清除相关的左、右脉中的杂质，从而调整体内精微的生命的能量的运行，使之趋于一种平衡的状态，使心理状态和生理机能都趋于和谐的状态，维持身体和心理的健康和平衡。 关注《瑜伽人》微信认证公众号：yogaliren（长按复制） 获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识 微信客服：yogaliren01 |
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