王芗斋先生论求劲与用劲之法

    求劲之法，慢优于快，缓胜于急，而尤以不用拙力为最妙，盖运动之时，须使全体之关节任其自然，不稍有淤滞之处，骨须灵活，筋须伸展，内须舒放，血须川流，如井之泉脉然。如是方能有一身之法，一贯之力，而本力亦不外溢。若急急于拳套是舞，徒用暴力以求其迅速之美观，如是则全身之气孔闭塞，而于血系之流通亦大有阻碍。观诸用暴力者，无不怒目皱眉，顿足有声，先闭其气，而后用其力，既毕，则又长吁一声，叹气一口，殊不知已大伤元气也。往往有数十年之纯功，而终成门外汉者，目睹皆然，岂非用拙力之所致也？亦有用功百日而奏奇效者，可知谬途误人之甚，学者于此求力之法，当细斟之，自能有天籁之机，然亦非庸夫所能得之道也。

    用劲之法，不外刚柔方圆，刚者直竖，柔者灵活，直竖长伸有攻守力，柔者缩短有惊弹力。刚劲形似方，柔劲外方而内圆，伸缩抑杨，长短互用，刚柔相济,有左刚而右柔，有左柔而右刚，有稍节刚而而中节柔，亦有时刚时柔虚实变化之妙半刚运使之精。更有柔退而刚进，刚退而柔进，遇虚则柔而刚随其后，临实则刚而柔在其先。无论千差万异，总以中线重心不失，周身光线不断为枢纽。横撑开放，光线芒芒谓之方，提抱含蓄，中藏生气谓之圆。所以筋出力而骨生棱。凡出手时，用提顿撑抱挽坠钻裹，顺力逆行、以方作圆。落手时，用含蓄缠绵滔滔不断，以圆作方，盖圆劲能抽提，方劲能转顿，开合若连环，若万缕柔丝百折千回。令人不可捉摸，其玲珑开朗，如骏驹越涧，偏面矫嘶，神采丽丽，壮气森森，精神内固，如临大敌，虽剑戟如林、刀斧如山，亦若无人之境。身如强弓硬弩，手如弓满即发之箭，出手恍如蛇吸食，打人犹如震地雷。夫用劲之道不宜过刚，过刚易折，亦不宜过柔，过柔不进，须以竖劲而侧入。横劲吞吐而旋绕，此种用劲之法，非心领神悟不易得也。若能操之纯熟，则劲自圆，体自方，气自恬，而神自能一。学者其勿惰。