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百病多多少少都和体内的湿气有关系。湿气重的人容易肥胖、大便稀、工作没精神等。那么体内湿气到底是如何形成的呢？如何去除体内湿气?  1 重视体内湿气尽早祛除 否则健康隐患缠身 人体内湿气如何形成的？ 人体内的湿，大都由以下两个方面造成的：第一是经络不通。第二是身体内阳气不足。经络不通，大都是因为过食垃圾食物，其中含有人体无法合成以及代谢的添加剂，长期食用，它们就会聚集在体内，最终形成垃圾聚积，阻碍经络的畅通；阳气不足，是过食冷饮啤酒。同时，猛吹空调均是造成经络不通以及阳气不足的重要原因缘由。 如若经络不通，我们可以通过天气炎热的季节排除体内的湿气，挥洒大量的汗液有助于排毒和清理体内垃圾，但由于空调的助力，垃圾被堵在体内无法排出，等到夏季一进补，内热更是无处宣泄，人必得大病。 另外，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 体内湿气重的人身体也存在各种各样的隐患，因此湿气不是小事情，我们必须尽早解决它。  湿气重对人体有什么影响？ . 眼肿舌大 早晨眼皮肿，或有下眼袋；照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。在春夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。 . 食欲不振 到该吃饭时，没有饥饿感，什么也不想吃；吃一点东西就感觉胃胀；在吃饭过程中有隐隐的恶心感。 大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。  2 花椒成“湿气过重”的克星 花椒茶、花椒酒、花椒水泡脚……这些都可以起到祛湿寒、疏通经络的目的，我们一起去进一步的了解下吧~ ○花椒酒驱散风湿风寒。 花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散风寒、祛风湿、化淤通络。宋人有诗自怜：椒酒难医百病身。 那时候的人喜欢用花椒酒来避邪祛病，如果是病到了连花椒酒都不能医的地步，就只能叹息自己无药可救了。 除此之外，它还有一个好处就是含在嘴里能缓解牙痛。 ○花椒姜枣茶缓解女性经期腹痛。 在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、男性肾寒，还有肠胃虚寒、长期痛经）、慢性腹泻的人，可以常喝。 当你受凉腹痛的时候，特别是女性经期沾凉水以后腹痛的，也可以喝花椒姜枣茶来缓解。  ○花椒水泡脚祛湿通气。 祛湿的方法其实很多，从病因上分析不难看出，疏通经络和控制饮食，不失为是祛湿的好方法。说道疏通经络，泡脚是多数人青睐的方法，我们通常会用醋或是中药泡脚，起到养生的功效。今后，你不妨也试试花椒泡脚，祛湿效果可见一般哦~ 方法： 拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。 这个花椒包可以反复煮好几遍，经济又有效果。 用花椒水泡脚还有一个作用就是通经络。花椒通气的作用很强。你要是觉得一口气憋住了，胸闷或者是气不顺，可以嚼几粒花椒顺顺气。 ○生吃花椒祛寒 有不少人会有这种感受，肚子受凉以后，会感觉肚子里边有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。 当你受凉感到肚子里有胀气的时候，不妨吃点儿花椒。如果还觉得肚子痛或是腹泻了，也可以取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，放点儿红糖，喝下去。 但要特别注意： 花椒适当地吃是通气的，吃多了却会闭气。 因为花椒有麻味，会麻痹咽喉部位的神经，所以，我们用花椒时要有一个限度，吃的时候就以7粒为限，不要超过7粒，超过7粒以上它就是闭气的了。 ○花椒煮水助女性祛寒湿 用花椒煮水熏洗，不仅能祛寒湿，还有杀菌止痒的作用，可调理妇科部位的炎症。 你可以把煮好的花椒水放在一个盆里，先利用水的蒸汽熏蒸一下，然后再泡洗。 注意： 虽然花椒可以帮助女性祛寒湿，但是要注意：如果产妇是用母乳喂养宝宝，不能吃花椒，花椒有回奶的作用。 孕妇也最好少吃花椒。 留言妹子你感兴趣的话题，妹子会为你定制专属内容哦~~~ 本文综合光明网、中国传统文化等 |
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