|
补脾穴位：脾虚导致月经不调，体内垃圾大量堆积。
补脾经的操作方法，从足的内侧三阴交这个穴位开始，沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按，记住是由下向上依次点按，一直点到你的膝关节以下胫骨的后方这个位置，这个穴位叫“阴陵泉”，由下向上依次点按，点按多少次？由下向上大概至少需要5-10遍，然后换另一条腿。这个方法很简单，看电视时或聊天时，就可以这样点按这个穴位。我们点按的时候最好把拇指指尖立起来点按，力量稍微强一点。如果点按的时候发现某个地方有明显的疼痛感或刺痛感，要小心了，小腿中间这一段如果出现了明显的刺痛感的话，或者感觉有咯噔咯噔节节状的东西，就代表了你的盆腔可能有炎症，比如有子宫宫颈炎症、有盆腔炎症，这些炎症就会反映到这里。治疗的方法就是在这个地方做一些刮痧，或者使用一些点揉的方法，在这个疼痛的痛点局部多做刺激，可以局部治疗这种病症。
健脾、养血：三阴交 关元穴
我教给大家另外一个方法叫做“摩关元”的方法。摩关元的操作，第一步，将你的双手掌心相对，掌心的地方叫劳宫，劳宫对应着你的心，心又主血脉，所以这是和血脉密切相关的穴位，把两个手的劳宫相对，然后快速摩擦，直到掌心发热、发烫为止，然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置，温热的掌心就会温热你的肚脐的下面关元的位置，这也叫做先后天相交，或者心肾相交的方法。用温热的掌心刺激这个部位，然后迅速地再去做小范围的摩动，摩动的时候，手指努力翘起，也就是掌心向外，用掌心去摩动你的关元穴，快速摩动，这样会让你的关元穴在2-3分钟出现一个发热的情况，这种热的感觉会由外向内渗透，坚持到3分钟以上。有人会说这么操作手太累了，那你换一只手，左右手无所谓，顺时针、逆时针无所谓，这样操作3分钟以上，这种热的力量会由外向里渗透，里边就会出现一种温热的感觉，发散开来，这种感觉有的人会形容就像冬天里的暖阳一样，照在你的腹部，你的腹部就会有一种温热发烫的感觉。
平时的时候先从三阴交开始，由下向上点按，点到阴陵泉的位置，再由下向上点按，点到阴陵泉的位置，来刺激你的肝脾肾三条经脉，让它们的气血充盈而旺盛，这时候血就会流到我们的任脉里面去。然后再去摩动你的关元，让它们气血交通，任脉当中气血通畅了，任脉通了太冲脉一盛，就会延缓衰老。什么叫“太冲脉”？“太冲脉”就在任脉旁边的肾经这个地方，夹行在肾经这个位置，太冲脉也旺盛了，自然月经就会变得很正常，月经正常了，生殖能力就会旺盛，生殖能力旺盛，衰老就会比较晚的到来，拖住了衰老的步伐。
这个时候光做这个还不够，因为你身体的气血运行旺盛了以后，代谢产物也会越积越多，怎么办呢？接下来去通畅你的阳明经脉，用刚才教给大家的通胃经的方法，补了脾经，摩了关元，第三步就是通胃经，让身体的排毒机制、代谢机制变得比较旺盛和健康。三个方法放到一起来用，可以解决多种问题，是一个根本的养护身体的方法，对于女性来讲特别适用，既可以让你的血量充足，养护你的生殖系统，同时又可以排毒养颜，可谓是“调制于内而美于外”的终极美容法，这个方法送给大家。 |
|
|
