肚脐下冷是宫寒，肩上冷是什么你知道吗？人体各部位发冷提示的健康状况

人体部位反应

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!

 

2人体背部反应

上焦厚〈叫〉心肺火旺!

中焦大〈叫〉脾胃不畅!

下焦厚〈叫〉肾气不足!

宫寒调理方

　　1、建议最好是中医调理，副作用小，标本兼治，比如艾附暖宫膏，纯中药草本精华，促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。
　　2、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
　　3、屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
　　4、饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

胃寒调理方

　　1.胃寒患者要注意饮食方面，需要定时定量，千万不要经常吃过冷过热或者冷热交替的食品，食物易消化。

　　2.避免刺激性的食物，食物要温和，同时要戒烟酒。

　　3.需要注意保暖，尤其在寒冷的冬季。

　　4.水果上有些是属寒性的，有胃寒的患者要忌口，像西瓜、猕猴桃等。

　　胃寒的主要病因与饮食习惯有很大关系，如饮食不节，嗜食生冷，经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，都容易导致此类疾患。因此，胃寒患者日常还要注意饮食的调养，生活、饮食要规律。

带脉调理方

　　3.一推一敲一梳 给带脉“升温”

　　①推带脉法：

以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度, 不要过轻或过重，舒适就好。

　　②敲带脉法：

　　躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。孕妇千万不能这么做。

　　推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经的人都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

胆不通调理方法

　　主要以敲胆经为主，方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

肺气虚调理方法

　　1.容易患有风寒感冒的肺气虚情况 ：这个时候的身体症状猪腰表现为鼻塞、头晕眼花还有身体疲倦、以及舌苔薄白。这个时候想要令身体恢复健康，那么应该适量的服用一些玉屏风散加紫苏。

　　具体的方法方法：

　　材料：黄芪、防风、生姜、白术、紫苏

　　做法：将所有的药材一起放入锅中用水煎煮，然后服用药液，每天一剂，分为三次服用。

　　2.肺气不足、身体虚损：身体的症状主要表现为气短咳嗽、血压偏低、神情疲倦、咳嗽、脸色苍白、盗汗还有声音低。这个时候患者可以适量的服用一些保元汤加五味子，这样能够很好的补益肺气，令身体恢复健康。

具体的方法如下：

　　 材料：人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草

　　 做法：将药材放入锅中煎煮，然后服用药液，一天服用一剂，分为三次。除了这种方法之外也可以放入杯子中用开水进行冲泡服用。

　　3.肺气虚兼肾阴不足：这种疾病的症状猪腰表现：口干舌燥、干咳少痰、手足心发热、失眠、内热、盗汗、梦遗、便秘等等。这个时候小编建议患者服用补阴煎。

　　具体的操作方法如下：

　　材料：生地、麦冬、天冬、地骨皮、北沙参、天花粉、女贞子、甘草

　　做法：将所有的药材放入锅中煎煮，然后服用药液。这道方子能够很好的起到滋肾润肺的作用，同时对于干咳也有很好的治疗效果。

　　4.虚寒性慢性鼻窦炎：肺气虚的患者很容易患有鼻窦炎，主要的症状表现为头昏、盗汗等等，鼻子也非常的不舒服，影响日常生活和工作。小编建议大家选择鼻通宁滴剂，主要的含量就是辛荑以及苍耳子，每次使用一两滴，然后一天进行两三次就可以了。

膀胱虚的调理方法

　　膀胱虚寒证，中医病证名。是指肾阳亏虚，膀胱气化失司，以畏冷肢凉，小腹冷痛，小便失禁或不利，或夜尿多、尿清长，苔白滑等为常见症的证侯。可用中药调理并且敲打膀胱经有一定作用！

　　治法

　　温补肾阳，固涩小便。

　　常用方剂

　　鸡鸣散、缩泉丸等。

　　常用中药

　　菟丝子 (酒浸三日，晒干，别捣为末)、牡蛎 (烧为粉)、 肉苁蓉。

　　常用腧穴

　　秩边、关元、肾俞、三焦等。

气不足调理方

　　1.肝气不足（1）证候病目不明，两胁拘急，筋挛不得太息，爪甲枯，面青善悲怒，如人将捕之，是肝气之虚也。（2）治则补益肝肾。（3）主方滋补肝肾汤。（4）方药玄参、麦冬、益母草、首乌、枸杞子、菟丝子、女贞子、丹皮、覆盆子、桑椹子。

　　2.胃气不足

　　（1）证候饥而不受水谷，飧泄，呕逆。（2）治则益气建中。（3）主方四君子汤、小建中汤，补中益气汤等。

　　3.胆气不足

　　（1）证候胆怯易惊，头眩心悸，心烦不眠，夜多异梦，耳鸣耳聋；或呕恶呃逆，眩晕，癫痫。苔白腻，脉弦滑。（2）治则温胆安神。（3）主方温胆汤。（4）方药生姜（切片）、生旱半夏（捣碎）、陈皮、竹茹、枳壳、炙甘草。

　　4.肺气不足

　　（1）证候咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。（2）治则补益肺气。

1）肺虚咳喘①主方补肺汤或人参胡桃汤。②方药黄芪、甘草、钟乳、人参、桂心、干地黄、茯苓、白石英、厚朴、桑白皮、干姜、紫菀、橘皮、当归、五味子、远志、麦冬、大枣（补肺汤）；人参、胡桃（人参胡桃汤）。2）肺卫不足易感外邪①治则玉屏风散。②方药防风、黄芪（蜜炙），白术。3）合并肺阳虚①治则保元汤。②方药人参、黄芪、肉桂、甘草。

脾胃虚的调理方

　　1、注意保暖：老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

　　2、适当的进行体育锻炼   体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。   脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。 

　　3、科学饮食   养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高   日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。 

　　脾胃虚弱调理食疗粥   1、八宝粥   莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。   2、山药薏苡仁粥   山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。   3、山楂麦芽粥   山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。   4、薏苡小豆粥   薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。   5、参枣粥   党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满

肠胃虚的调理方

　　注意避免肠胃疾病的复发或加重，特别是要注意肠的保暖。除了给肠胃保暖之外，饮食方面上保护肠胃。1.不烫不凉：饮食的温度应做到“不烫不凉”。因为过烫或过冷的食物进入胃肠后，都会刺激胃肠黏膜，久而久之，就易引发肠胃疾病。热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里（大约40℃左右），而刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。2.柔软、易消化：对于肠胃而言，负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。所以，保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主，而对于质地坚硬的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。3.以素食为主：饮食中，应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。4.口味要清淡：清淡是肠胃对食物的要求之一，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐是，尽可能不要吃煎、炸、熏烤和口感腻的菜，尽量吃一些蒸、煮、炖的食物。5.注意食材卫生：腹泻、胃痛等肠胃疾病，大多数都是因食材卫生不到位所致。

坚持通经络也可以更好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的!

　　[推肝经,睡前腿上十几遍，做梦都是香的]

　　坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

　　大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。