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三门海、万寿谷、百魔洞、长寿村、百鸟岩，四天时间，每到一处，都能听见尊享团成员们的各种感叹：“三门海的水这么美，居然能直接喝！”“万寿谷的溶洞简直跟到了西游记里面的仙宫一样。”“在百魔洞里坐一会儿，感觉整个人都静下来了！”“这位老人113岁了，还这么精神，有什么长寿秘诀吗？” “咱不回去了，在这里待上个把月吧！” 是的，第一次来到这个地方总会有无数的感叹，就连带队的记者也觉得如临仙境。在乘船游览三门海时，团员李巨浩对老伴杨秀兰说：“这里美得很，咱不回去了，在这里待上个把月吧！”在穿越万寿谷时，团员任瑞阿姨对大伙说：“华商报不是带咱们来游山玩水的，是带咱们开阔眼界的，我走遍了中国，就觉得这里的溶洞最美！” 百魔洞里，随行的中医专家邵建明为大家教授“八段锦”。在一旁游览的张阿姨问：“你们从哪里来？是西安的吗？”得到肯定的答复后，张阿姨和同行的叔叔对记者说：“你们是华商报的吧，我们都在这里等你们好多天了，看报纸说你们4月7日过来，我们就每天过来找，今天看你在拍照，看医生给他们教养生操，我就想应该是了。” 这时，在另一边休息的朱先生也走过来说：“我们本来想报名参加华商报的活动，但你们这次安排的时间有点短，我们想在这里待上一个月，哈哈。” 交流中，85岁的张老先生表示，他也是看了华商报的报道才来这里的，因为年龄大，想在这里待一个月，所以就自行前往了。张老先生说：“我来得早，想着这几天华商报的团队就应该到了，天天来这里关注着，你们以后要是有一个月的团就叫上我，我一定报名参加。” 长寿村拜访113岁老人探究长寿的秘密 巴盘屯被称为巴马的长寿村，据介绍全村的百岁老人多达7人。在长寿村，团员们拜访了今年已经113岁的黄妈松谋，老人家精气神很好，只是耳朵有些背，当大家问她为何如此长寿，老人的孙子笑道：“只要做到‘少吃肉，多吃菜，七分饱，每天要走一万步’，就行了。” 在百魔洞中，李巨浩的老伴杨秀兰因多年的骨质增生引发颈椎疼痛，随行中医邵建明立刻在休息期间为她进行中医穴位按摩。 三门海、万寿谷人在画中游 三门海是世界上喀斯特地貌典型的核心地带，因山中发育有三个门，每道门出来之时，山、水、树木交相辉映，有“人在画中游”的感觉。 万寿谷中，万千年来因滴水腐蚀形成形态各异的石林带，而当快要走出石林带时，迎面而来的凉风伴随着蒙蒙细雨，一块巨石、一个巨大天坑和天窗映入眼帘，天窗处飘着的一层层薄雾让人如临仙境，这里也是整个谷中负氧离子含量最高的地方。同行团友不时有人说：“不想回去了，咱就待这儿吧！” 巴马的气候、饮食、水质非常适合人类居住 “这里是亚热带季风性气候，常年多雨，海拔高，多丘陵，日照强，可以说是干湿结合，空气负氧离子含量高，盛产水果、蔬菜、玉米和豆类，水也是活泉小分子团水。这里人们的饮食主要以碳水化合物为主，脂肪摄入相对较少，而鱼、鸭也足够补充人体所需的蛋白质，所以说，这是非常健康的饮食方式。”邵建明表示，这个地方不论是气候环境还是饮食结构，都非常适合人类居住，尤其是随团的老人，可以多吃一些水果、蔬菜、玉米粥、红薯等当地盛产的食物，还有火麻，这些都是纤维素很高的食物，对于老年人常见的便秘，可能会起到不药而愈的效果。 此次“健春巴马行”的联合医院西安秦华中医医院是西北地区首家以膏方为特色的中医医院，随团中医是西安秦华中医医院主任医师邵建明，他是全国著名中医胃肠疾病专家，擅长采用中医膏方治疗慢性胃炎等消化系统疾病。 华商报“健春巴马行”首期尊享团养生之旅本周五结束，在后面的几天里，我们还将带给大家更多精彩内容和真实体验，这些内容也将以图文形式在官方微信“华商云健康”上展示，敬请关注。华商报记者孟洁 |
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来自： 王浩然 > 《孙思邈：夜饭饱，损一日之寿》
