芥末煮水洗脚，1天后血压就可下降

芥末煮水洗脚，1天后血压就可下降
 非我原创，转载《健康文摘》
附99个治病、保健小知识
 
    1.芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。

          2.舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。

       3.夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。

         4.忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒

         5. 风油精的妙用:洗澡时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

         6.梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

        7.洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。

 

          8.被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子（取自约90度水温的热水瓶）放在患处摩擦2-3秒钟，然后拿起，连续2-3次，瘙痒即会消失。

 

         9.喝烫过的白酒对人体有益。因白酒中的醛对人体损害较大，只要把酒烫热一些，就可使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少一些。

 

        10.巧除软刺:仙人掌之类的植物软刺扎进皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将其揭去，刺就会被拔出。

 

        11.身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。

 

        12.蜂蜜能洁齿。蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。

 

        13.心绞痛病人的急救:让患者保持最舒适坐姿，头部垫起；如随身携带药品则给患者用药；松开紧身的衣服使其呼吸通畅；安慰患者。

 

        14.将一头大蒜切成薄片，与三百毫升凉开水一起装入密封容器内6-7小时，然后加入三十克碎冰糖，每天早晚漱口一次，可防感冒。

 

        15.西红柿可治病，每天生食1-2个鲜熟西红柿可防癌，每早吃1-2个鲜熟西红柿蘸白糖可降血压，西红柿汁和西瓜汁各半杯混饮，可退烧。

 

        16.煤气中毒的急救:迅速打开门窗使空气流通；尽可能把中毒者转移至通风处，同时注意保暖；保证呼吸道通畅，及时给氧，必要时做人工呼吸

 

        17.专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶也有预防感冒的作用。

 

        18.亮光可以帮助你早起，在床头准备一盏明灯，闹钟一响就打开，坚持下去，有一天你会发现，每天起床后你都会精神奕奕。

 

        19.头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等

 

        20.枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头。

 

       21.冬季当心“低热烫伤”！热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖

 

         22.苹若一侧的鼻孔内塞入异物，可用一张纸条，刺激另一个鼻孔，人就会打喷嚏，鼻子里的异物自然会被喷出来。

         23.苹果的另类疗效:消除口臭！用苹果汁刷牙，可消除口臭，还可保持牙齿洁白，但切记刷完后要再用牙膏刷一遍牙。

         24.减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁。

 

        25.仰卧位是护送急症病人的常用体位。如病人处于昏迷状态，还应将其头部偏向一侧，以免咽喉部分泌物或呕吐物吸入气管，引起窒息。

 

        26.冬瓜五百克、赤豆40克加水两碗煮沸再小火煨20分钟，不加或少加盐，日服2次，利小便、消水肿、解热毒；慢性肾炎、脾肾虚寒者不宜

 

        27.轻度烫伤，可涂紫药水，不必包扎。皮肤若起泡，不要把泡弄破，可用涂有凡士林纱布轻轻包扎。病人要注意保暖，多喝开水，吃点止痛药。

 

        28.在流感流行期间，在服用维生素C的同时，应多吃一些杏、苹果、香瓜、蘑菇、牛肝等富含铜元素的食物，两者结合才能起到预防流感的作用

 

        29.意外烫伤后，用大葱叶劈开成片，将有粘液的一面贴在烫伤处，面积大可多贴几片，并轻轻包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈。

 

        30.若一侧的鼻孔内塞入异物，可用一张纸条，刺激另一个鼻孔，人就会打喷嚏，鼻子里的异物自然会被喷出来。

  31.感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。用薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。

 

        32.鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

 

        33.皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患处，即可止痒。用鲜丝瓜叶捣烂搽患处，效果也不错。

 

        34.侧卧按摩治鼻塞:左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

 

         34.鼻塞家疗:将葱白一小把或洋葱头三四个切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气，也可以将食醋烧开，用鼻子吸醋气，疗效都很好。

 

        35.勾中指止鼻血:鼻子流血时，自己双手的中指互勾，一般一会儿就能止血。幼儿不会中指互勾，大人用中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血

 

        36.旅途中不幸扭脚，可冷敷自救:冷水浸湿毛巾，拧干敷在伤处，隔3-4小时敷一次，每次5-8分钟，可消肿、止疼；也可用冷水淋洗伤部

 

        37.您知道正确的进餐顺序吗？那就是先喝汤，然后蔬菜、饭、肉按序摄入，半小时后再食用水果最佳，而不是饭后立即吃水果。

 

        38.喝茶有道！草酸易与钙结合形成结石，而茶中含有草酸，因此日常饮茶要浓淡适度且不过量，食用含钙食物如豆腐、虾皮后尤其不宜马上喝茶

 

         39.选用含氟牙膏要谨慎，使用要更加小心，因为含氟牙膏虽有防龋效果，但长期使用易造成氟中毒，少年儿童和老人尤其要慎用。

 

        40.天热更要防感冒！天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜

 

        41.天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味。

 

         42.不吃药缓解感冒症状！可在患者关节处，如手腕、膝盖内侧、脚踝两侧等，用纱布蘸高浓度酒擦拭三四十下，然后盖被睡觉，此法尤适用孕妇

 

        43.夏天犯了脚气，可将患脚洗净擦干，再用风油精涂擦患处，每天1-2次，一般坚持数天后便可见效，也可将生大蒜瓣捣碎连续涂抹。

 

        44.被蚊子叮咬后奇痒难耐，可将一两片阿司匹林研碎，以适量凉开水化开，调成糊状。清洗被叮咬处，然后涂上药糊，很快即可止痒，不妨一试

 

        45.糖醋大蒜的妙用:每天早晨空腹吃糖醋大蒜一头，并连带喝些醋汁，坚持10-15天，可降血压，适用于高血压病人。

 

         46.夏季消除痱子妙方二:将新鲜苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子即可消退！

         47.除狐臭小妙方:取500毫升西红柿汁放于浴盆中，使患处浸泡水中15分钟左右，每周2-3次，坚持数周，臭味可减轻，不妨一试哟！

 

        48.家庭急救需注意:胃肠病人不可喝水进食，烧伤病人不宜喝白开水，急性胰腺炎病人应禁食，昏迷病人不可强灌饮料否则易误进气道引起窒息

 

         49.巧用雪梨疗疾:雪梨一个连皮切碎，加水适量与冰糖同煮，凉后服食，治咽喉痛；雪梨去核，装入川贝粉3克，隔水蒸熟，吃梨饮汤缓解咳喘

 

         50.夏季饮食注意:夏季应多吃蒜、葱、韭菜等“杀菌”菜；大量饮用啤酒时，不宜与熏鱼等烟熏食品同食，否则易诱发消化道疾病甚至肿瘤。

  
         

         51.消暑小窍门:将绿豆、红豆和黑大豆（各十克）置锅中，加清水六百毫升，开花后熬20分钟，冷却食用。清热解暑，还可治伤风感冒。

 

         52.儿童慎戴“黑面罩”！今夏流行“黑面罩”遮阳，但专家提醒家长，儿童眼睛正在发育，为保护视力要慎戴“黑面罩”，戴一般遮阳帽较好。

 

         53.巧用冰水，舒服度夏:炎炎夏日，如果身上长痱子或出现小红疹会非常不服，可用冰水擦洗患部，既止痒，又能使痱疹早日消退。

 

        54.防止眼皮松弛窍门:眼睛睁大，眼珠上下转动，每次三五分钟。每天早晨醒后和晚上睡前做效果最好；常用鲜牛奶洗眼，可使之明亮。

 

        55.丝瓜治慢性喉炎 用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内上锅蒸熟，加适量冰糖饮服即可

 

        56.牙痛疗法 西瓜皮疗法，把西瓜外层削下晒干（经霜更佳期），密封于玻璃瓶内，有龋齿痛时，取少许放入牙缝即可止痛

         57.除口臭 用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀死

     58.外伤疗法 在劳动时，不慎碰破了皮，可将生姜捣烂敷在伤口上，能起灭菌，消肿及加快伤口愈合的作用。

         59.丝瓜治慢性喉炎 用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内上锅蒸熟，加适量冰糖饮服即可

         60.治咽喉肿痛咽喉疼痛时，可用1调节器羹酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续`3-4次，有疗效。漱时仰头，使漱液尽量接近咽部，哈气漱洗，效果更佳。

    61.冬季抗寒的窍门抵抗力不强的人，晚上经常用不10枚大枣，5片生姜煎茶喝，会增加人体的抗寒能力，减少感冒及其他疾病，床头摆桔子或薄荷油，可以祛除病毒。睡前剥几瓣桔子吃，能消痰止咳。另外，用薄荷油一小瓶，置于枕头边，让薄荷气味回散，有治头痛鼻炎的功效。

 

        62.治偏头痛 萝卜（辣萝卜较佳）捣汁，加冰片少许，令患者爷臣缓缓注入鼻孔，左痛注右，右痛注左。

 

         63.淡盐水治沙眼 患有沙眼者，时常保卫祖国风流泪，家庭治疗的简易小方：就是坚持每天用淡盐水洗眼，效果良好。

 

         64.牛奶可防胆结石临睡前喝一杯全脂牛奶，可防胆结石，因为牛奶能刺激胆囊，使其排空，这样胆囊内胆汁就不易潴留，浓缩，结石就难形成。

 

        65.枸杞泡茶喝能帮助预防肾结石，枸杞具有抗氧化作用，能有效地减少肾小管上皮细胞的损伤，从而防止肾草酸钙结石的形成。

 

        66.豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。

 

        67.热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。

 

        68.治疗风湿症的窍门：生姜皮晒干研末，装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半茶匙冲酒（低度白酒）饮服，可缓解症状。

 

        69.过食胀痛揉按腹部：如果因为吃得过饱引起腹胀胃痛难受，可两手交叉、揉按腹部，以肚脐为中心画太极圈，顺时针36、逆时针36，此法可消胀止痛，还可增进食欲。

 

        70.冰块缓解烧伤疼痛：当不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用手掌轻轻压按伤处，然后冰敷，冰块会迅速减轻疼痛。这种自然方法能使烧伤的皮肤恢复到正常温度，且不易起水泡。

 

         71.一只手指就能止血：止住鼻出血的最好办法是，在上牙龈处塞些棉花，就在你的人中后面，然后用力按压它。这是因为，大多数血来自隔膜的前部(将鼻子分开的软骨墙)，所以按压人中能够止血。

 

        72.胃泛酸朝左卧睡：晚饭后觉得胃泛酸，就朝左侧卧睡。因为食道和胃以一定的角度连接，当向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向食管。而左侧卧时，胃比食道要低，受胃酸返流之苦的可能性较小。

 

        73.开口常笑强健大脑：笑是通过嘴巴连续发音来表现的。伴随着短促而有力的呼吸动作，笑对人体特别对大脑是一场真正的“生物化学暴风雨”，1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动，从而使大脑功能更加强健。

 

        74.如果你经常失眠，那就准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1～2滴精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，能使身体放松、镇定。

        75.头晕时不要躺下，也不要闭眼，这样只会使症状恶化。倒杯热水，捏把红辣椒粉放入杯中，小口喝下。水和辣椒能使你血液升温，刺激血液流入大脑，头晕就缓解了。

        76.被刺卡住了：吞米饭？这可不是个好办法，不小心就会使刺扎入更深的部位。此刻如果你把自己“浸湿”，刺就会自己钻出来了：泡个热水澡，再拿毛巾纸擦拭皮肤，以便挤压出刺来。也可以在扎刺周围的皮肤涂上一滴植物油，油会渗入皮肤，软化鱼刺，这样用镊子就能很轻松夹出。

        77.脓包已经“出头”，还红肿着：这时用消毒水已经不管用了，碘酒也别用，更不能挤压，否则它会更明显。用酒精(白酒、花露水)擦拭，然后将等量牙膏和男用剃须滋润霜混合，涂在脓包上。等待大约15分钟直至变干，小心擦掉，脓包自然就会变小、发白。

        78.苹果醋蒸汽浴法可以有效减轻偏头痛。在锅内放入等体积苹果醋和水，用小火烧开。开始冒蒸汽时，把头探至锅子上方，呼吸蒸汽，吸气60至75次，你就会感到舒畅很多。

        79.嗓子痛，喝点苹果醋吧。两茶勺苹果醋兑一杯凉开水，喝掉1／3，其余的每小时漱口一次，坚持一天疼痛就会消失啦。

    

 　   80.热茶熏眼防干眼 ：将枸杞、菊花、绿茶适量泡好，然后对着杯口熏眼。熏时双眼球顺逆时针转动。可以缓解眼睛疲劳。

   
                 81.薏苡仁粥治腿抽筋：中老年人经常会发生腿抽筋的情况，可以用薏苡仁50克加适量水煮成粥，每晚睡前食用，连吃5～7天即有明显效果。

 

        82.指甲下端半月形如果很小，表示血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。

 

        83.指甲上白点太多，有可能神经衰弱；有黄色细点，则表示患了消化系统的疾病；起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫。

        84.打哈欠：有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。

 

        85.祼睡有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节，以及增强免疫能力，另外，对一些常见病，如痔疮、脚气或打呼噜等也有缓解作用。

 

        86.人在祼睡时感到温暖和舒适，一些妇科常见的腰痛及生理性月经痛会得到减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，釆取祼睡方式后，很快就能入睡。

 

        87.科学研究发现，拥抱可以刺激大脑释放催产素，它又被称为“拥抱激素”，是一种“伴侣黏合剂”，能令彼此感觉亲近，巩固两性关系。从进化角度看，身体的亲密接触定加强情感纽带的好办法，女性也希望借此使男人永远忠于自己。拥抱得当，还能让人感觉舒服、心情愉悦，这是女人钟爱拥抱的另一个原因。

 

        88.劳累后喝点醋：不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现股肌肉酸痛的现象，原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多，如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失，除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。

        89.刷舌头可以预防口臭：舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。

 

        90.地铁上打电话，有损听力：而据美国哥伦比亚大学另一项研究发现，在纽约地铁中，有1/10的站台噪声超过100分贝，多个站台内噪声高达106分贝，比电锯工作时产生的噪声还要高6分贝。有人损的听力。

    91.补眠补过头，留下后遗症：当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁、或是无法集中精力都是“周末狂睡症候群”的症状之一。

        92.睡觉只“睡一半” 当心短命：科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”（sleep inertia）或“睡一半”。 　会造成严重的健康问题。

        93.糖和烟一样会致癌：科学家对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。甚至嗜糖比嗜烟更可怕，甜食就像毒品一样，会让人上瘾，继而慢慢损害人的健康。

        94.先吃菜后吃主食不健康：先吃点主食有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸的分泌，增强胃的消化能力。

        95.肠胃不好的人 不要多吃桃子：脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。桃子味甘性温，容易上火的。

        96.高温染发 染出一身疾病：如果长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒，其中化学物质与某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，专家们为此告诫警惕"病从发入"。

        97.超量喝可乐可致肌肉痉挛：欧美研究人员公布最新研究报告说，长期、每天超量饮用可乐类饮料可能会导致严重肌肉问题。研究人员分析一些患者个案病例后得出上述结论。这些患者平均每天饮用2升至9升碳酸饮料。

        98.吃面条后运动可能丧命――在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，北京协和医院变态（过敏）反应科的尹佳教授和文利平医生报告了我国１５例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。

         99.  吃得太甜脸上会长痘痘：少吃糖并不能完全祛痘，但至少能避免和控制，所以，专家建议，想拥有完美肌肤，还是少吃点甜食。