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看过甄嬛传的宝贝们一定不会忘记戏里那个气质清丽的沈眉庄沈贵人，一颦一笑都是那么动人 戏外的斓曦也是如此的清纯可人 可突然有一天，小主再次出现在我们面前的时候却变成了这样
手指也粗了好多，略有一点不想接受这个事实，还我五年前的眉庄小主！
另一个小主，最近在大热电视剧《欢乐颂》饰演樊胜美的蒋欣，我们的华妃凉凉，一直是微胖界的代表，而且也有跨越微胖直奔胖的时候
跟旁边的蒋雯丽对比起来就更明显了，衬得蒋雯丽特别纤瘦小只
蒋欣属于那种骨架比较大的人，镜头里总是显得很壮，稍微胖点更甚。如果瘦起来就会很惊艳！
是不是被这张秒到了？ 与之相反的是《甄嬛传》的两位boss 炫夫狂魔蔡少芬去年底又将头发剪到更短，并频繁在微博晒起了健身照，在老公张晋的指导下，娘娘爆发力更强，拉拉筋跑跑步举举健身器都是小意思啦！ 娘娘晒健身照，为自己打气：“來吧！”
张晋也在微博上PO出一张娘娘健身的照片，称：“好，来吧。”照片中，娘娘穿着运动背心，双臂拉着健身器，显露苗条纤细的背影，虽然肌肉线条还不明显，但气场十分强大。张晋在一旁指导的同时，还不忘为她拍照。
另一位终极大boss就更不得了了，孙俪娘娘也是个狂热的运动爱好者。孙俪会在家做瑜伽、普拉提，生了两个孩子身材丝毫不走样运动的功劳功不可没。
咱们要向两位boss娘娘学习，下面这几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。 1 摇摆式（顺时针，逆时针各10圈）
2 仰卧束式（2分钟）
3 蝴蝶式（30秒）
4 天鹅式（左右各30秒）
5 顶峰式放松
6 单腿摩天式（左右各30秒）
7 上犬式（30秒）
8 简易桥式（2分钟）
9 系鞋带式（1分钟）
坚持一个月，凹凸有致的身材，你值得拥有！ .END. |
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