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痰热在心我的早搏经历
痰热在心我的早搏经历。痰热在心。我有过三次比较严重的早搏经历,这让我对心悸认识颇深。记忆中第一次心悸是在2005年的8月,那是刚实习的第二个月,那段时间,出于对前途的担心,觉得跟诊学的东西不够...
早起一个月的变化
早起一个月的变化。后来要求自己早起之后,慢慢也要求自己早睡,那么早晨多出的时间我便用来练习瑜伽和看书。练习瑜伽既可以让自己变得...
“早点睡”原来是最难的事
“早点睡”原来是最难的事。当然,我也会有早睡的时候,这时,第二天的效率就会非常高,原来要花1小时完成的事,现在只要半小时就可以了...
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把一件事坚持30天
把一件事坚持30天。如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡,早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此而已...
4/15 时间总是不够用,但我也要早睡🙋🏻♀️
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曾国藩日课十二条:自律和不自律的人生,真的不一样。除此之外,还有很多成功人士都有早起的习惯,国外学者曾花费5年时间,研究了177位...
世界睡眠日:早睡,是一件了不起的小事
世界睡眠日:早睡,是一件了不起的小事。正巧,我这个月对于“早睡”这件事也有点心得,趁着这个低调而重要的节日,一起来分享。真正持...
让早起带动生活的改变
因为我们人的身体是有节律的,我们顺应身体的感受。早起刚开始没有养成早起习惯可以是用闹钟叫醒,而且最好的方式是两个闹钟间隔5分钟,...
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