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骑自行车上班叫骑行 骑自行车去拉萨也叫骑行 上班骑行跨上车就可以直接出发 长途骑行可就不能说走就走了 ▼ 长途骑行很多都是未知的 不做装备，不定计划 想顺利骑完全程就是做梦 长途骑行前老老实实做计划才是正道 ▼
1、确定目的地
第一项肯定是要先确定目的地了，都不知道去哪还骑个毛线车啊，这个肯定大家出发前都早已经确定。
2、确定队友
一个人骑行有一个人骑行的快乐，可是如果长途骑行，力量哥建议大家还是找几个骑友同行的好，人多也好有个照应，但是人数也不要太多，个人感觉三五人就挺好的。如果身边没有合适的骑友，大家可以在咱们微信的约骑平台上面发布约骑信息，可直接回复关键词“约骑”详细了解。
3、自行车检查保养
工欲善其事，必先利其器，长途骑行之前保养车子很重要，可以给自己的爱车做个大保健。各个部件都检查下，要保证自行车能够承受长途骑行。
4、带好装备
这里的装备包含人身装备（比如换洗衣物、骑行头盔、骑行手套、驮包、骑行雨衣）、修车工具（比如补胎工具、备胎等）、日常药品（拉肚子药、感冒药、创可贴等）和个人证件（身份证等）等！
5、学会简单修车
链子掉了得会装吧！爆胎了得会补吧！不要求达到技师水平，会简单的就行了。
6、参考骑友经验
这点非常的重要，路线我们也许没有骑过，但是不代表其他骑友没有骑行过，所以看看别人的骑行过程可以个我们很好的参考。这些骑友的分享网上有很多，大家直接搜索查看就行。
7、了解沿线风土人情
力量哥一直觉得长途骑行不应该只是赶路，看看沿途风景古迹，感受下各地文化，这样才不虚此行。如果你也认同力量哥这个观点，那么就可以出发前大概了解下沿途的大致情况，百度百科几乎可以查到各个地方的情况，大家可以利用下。
8、初步制定自己的路线
参考了其他骑友们的路线，我们就可以开始制定自己要骑行的路线了，这时候力量哥需要用百度地图。通过百度地图看路线并计算出大概的距离，已经沿线的情况，主要留意有没有补给和住宿的地方。
9、初步确定骑行计划
大概确定了骑行路线之后，就可以知道每日的骑行计划了。每个人的体力不一样，所以大家可以根据自己的实际情况安排每日骑行。日行百里的确不错，但是也要考虑实际路况，如果全是上坡，这明显就不合理了。所以大家查看地图的时候最好在看看地貌海拔等信息，提前做好计划。
10、确定预算
骑行最花钱的地方就是吃饭和住宿了，力量哥觉得骑行不是遭罪，吃馒头就咸菜和睡野外是非常不可取的。现在大多地方都有青旅，一晚也就几十块钱，绝对是骑车旅行好住处。吃的话，这个就看个人了，力量哥是地道的北方人，喜欢吃面，一碗面也就10块钱左右，花不了多少钱。如果大家有更高要求，可以提前网上进行预定，或者参加相关团购，这样可以便宜一点。
11、人员分工
虽然不是比赛，不需要专门负责破风的，专门负责冲刺的。但是，合理人员分工可以让骑行更加顺利，比如骑行谁领骑，谁在最后等等。
12、提前训练
如果选择的路线比较有挑战性，那么提前训练就很有必要，毕竟做再好的准备，骑完全程还是需要自己的发动机来支持的，先强大自己再说。
13、出发吧
计划永远赶不上变化 骑行途中应灵活变通 不冒险，不死扛  |
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