麦克罗伊这样的顶级球员，也会遇到短推不进的情况。 在压力下推杆失常的情况对于职业球员来讲也时有发生。
为什么： 曾经是美国航空航天局（NASA）科学家的短杆教练戴夫·匹兹（Dave Pelz）在他的著作《推杆圣经》（Dave Pelz‘s Putting Bible）中解释到——这都是肾上腺素在捣乱！
当一个球手感到兴奋、紧张、焦虑和害怕的时候，或是在任何压力的状况下，他的心跳会加快，并且他的身体会分泌肾上腺素——这会使肌肉暂时变得更强壮。这种情况可能会出现在第一洞开球的时候，只要推进2码推杆就能赢得周六小赌的时候，或者是在美国公开赛最后一洞的时候。在所有的情况下，压力都会导致肌肉变的更强有力，而在肌肉决定你的推杆的力度和球滚动的速度的时候，强有力的肌肉注定会影响你的推杆成绩。 而当你在练习推杆的时候，并不容易错失短推。这是为什么呢？ 因为在练习的时候，你不会分泌更多的肾上腺素。这是因为不管你多么努力的练习，注意力有多么的集中，练习推杆在本质上来讲就是重复且无聊的。在内心的深处，你很明白这个结果无关紧要，你可以假装这个5码的推杆会让你赢得大师赛，但是你的潜意识是无法被欺骗的。 而把平时在推杆果岭上的练习转化到下场中，不管对职业球手还是业余球手来讲，都是高尔夫里最困难的部分。
那么有什么办法可以提高在压力下推击的表现并且有效的把练习转化到下场中去呢？ 练习方法： 首先你要能在练习的时候集中注意力。 全美排名第二的教练查克·库克(Chuck Cook)有一个高招。 三次大满贯冠军佩恩·斯图尔特由于注意力缺乏症（俗称多动症），无法长时间集中注意力，他的家人曾让他坐在教堂的顶层以免影响教堂内举行的仪式。佩恩的教练查克·库克因此为他设计了一种特殊的练习方法。 查克·库克认为，在更容易和更常见的推杆情况下，如2码、3码、4码的距离的时候，练习中却很难采用某些方法或通过练习来提高，并且很难培养击球习惯，或是做一些针对注意力的训练和练习：
以洞口为圆心，以3码、4码和5码为半径长度在东南西北方向各插一个球Tee，共12个Tee，然后由近至远瞄准球Tee依次推杆，先完成3码，然后4码和5码。在练习的时候要做到： 1. 试挥时保持和推击时同样的节奏； 2. 每一次推击都使用同样的步骤和习惯； 3. 尝试不同方向上的推杆，可以帮助你找到自己的弱点，同时提高在坡度上的推击表现，教你如何在压力下推杆； 4. 如果这其中有一个目标没有推到的话，则从头开始，直到所有的目标都推到为止； 5. 当我们在教青少年的时候，在最后一推时，我们可以做任何的动作来影响他们，这可以让他们学会如何应对干扰。
没时间练习？ 如果平时不喜欢练习或者没有时间练习推杆的话，查克·库克的学生、戴夫·匹兹的朋友——意大利教练罗伦佐（Lorenzo Bosisio）有一种叫做”四秒推“的心理训练的练习方法，可以避免压力下崩溃的情况发生。 这其中的关键是用潜意识来推击，养成一种习惯步骤：标记球，接着阅读果岭，观察一下果岭的坡度，决定瞄准哪里，然后进行摆线。 从这个时候开始，你要开始数数，可以在心里默念或大声数出来： 数第1下的时候，站位； 数第2下的时候，最后看一下球洞； 数第3下的时候，上杆； 数第4下的时候，击球。
使用这种方法，我们的意识会被读秒占据，我们的身体则可以与这个节奏同步： 1、2、3、4。 没有时间去思考，没有时间去犯错，只需要重复你已经熟悉的动作，就可以安然度过压力状况下的推杆。 更多球技教学内容 猛戳乐视高尔夫APP
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