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身边有抽烟的朋友吗？或者家人里有抽烟的吗？看到过他们为了抽一口烟，满大街的转悠吗？有没有经历过去唱K回家，衣服从里到外都津满了烟味，连头发丝里都是的怨恨吗？有看到过还没从地铁出来，在上升的扶手电梯上前面的那位仁兄就已经抽起来，后面一排人都沐浴在二手烟里吗？ 说起戒烟，烟民们自己也是一把心酸泪。想戒烟，但是往往失败，在一次次戒断的痛苦中，又开始了复吸。尼古丁只要72小时不吸，身体对它的依赖就会变的很少，有时戒烟真的是一次心理戒断的磨练。这种自己和自己较劲的折磨，谁戒谁知道。 如果有人告诉你，戒烟可以通过催眠来实现，你会愿意尝试吗？很多人吸烟都是为了获得一种满足感，而通过催眠来戒烟就是要让吸烟者在深度催眠的状态下感觉到放松或平静——比吸烟获得的快感要舒服很多的感觉，并使吸烟者在觉醒时能感觉到与之相近的感觉，从而战胜烟草的诱惑。 催眠到底有没有效果呢？它是一种骗术，还是有科学依据？可能很多人都会有这样的质疑，今天让我们来普及一下催眠技术，就先从催眠的历史说起吧。 据说在古埃及，很多病人聚集到“睡眠寺院”，那里的神官用咒语使病人进入睡眠状态，给病人治病。这与现在依旧在进行的基于催眠暗示的梦的诱导很相似。 这种“睡眠寺院”之后也传到了古希腊，其中位于巴尔干半岛的埃皮达鲁斯神殿非常有名。此外，在罗马，也曾经有人使用过用咒语使病人进入睡眠状态进行治疗的方法。 随着基督教的发展，催眠行为一度成为只有牧师才可以使用的秘法。另一方面，国王治疗病人的御触在古罗马时代到近代欧洲也盛行一时。 所谓的御触，就是国王一触摸民众的身体，国王所拥有的不可思议的力量就可以治愈疾病。据史料记载，最古老的奇迹应该是由罗马皇帝维斯帕（在位：公元69-79年）先创造的吧。据说皇帝的治疗使盲人重见光明，身体残疾的人恢复了健康。 进入18世纪，维也纳的医师弗朗兹.安顿.麦斯麦的出现对近代催眠发展产生了很大的影响。麦斯麦认为，宇宙中充满了被称为动物磁气的灵体，通过将这种灵体送到病人体内可以治愈疾病。 虽然从科学的角度来思考，这是一个很荒谬的理论，但是他的确治愈了许多疑难杂症患者。他的疗法（麦斯麦术）很快得到好评，很多来自欧洲各国的患者都向他那里涌去。 这的确是催眠，其治疗效果也不是由麦斯麦所说的动物磁气带来的，而是由暗示带来的。虽然他的理论是非科学的，但是他的发明却成了后世催眠得到科学性研究的一个开端。 1815年出生于葡萄牙的僧人法利亚牧师发表了否定动物磁气存在的见解。据他所说，在此之前一直被认为是由动物磁气所引发的状态，是接受磁气一方的想象产生的作用。换句话说，磁气的现象是由暗示的作用引起的。 在18世纪的英国和意大利，因通过消灭恶灵来治愈疾病而闻名遐迩的加斯那神父，比麦斯麦还早出生7年。他的治疗方法也与现代催眠有很多相同的要素。 神父的做法虽然是一种降魔术，但是他利用暗示引发了许多催眠现象这一点值得我们注意。他的疗法在现代当然是不会被认可的，但是可以说他证明了暗示的威力。 进入19世纪后，出现了尝试利用动物磁气进行外科手术的医师。他就是伦敦大学的教授约翰.伊利欧森。但是，他的医生同事们不认可他的做法，对他提出了禁止在医院内使用磁气疗法的决议书。这是因为麦斯麦术本身就被看成是骗术、花招。但是这之后的1843年，他进行了8例无痛手术这件事登上了他自己主办的《Zoist》杂志。 最早使用催眠术这个词的，是英国的外科医生詹姆斯.布雷德。布雷德明白了一旦凝视某个物体（布雷德后来使用了特别发亮的东西）使神经疲劳，就可以诱导人进入恍惚状态。就这样动物磁气不是引起恍惚的根源这件事，第一次得到了科学的证明。1843年他通过《神经催眠学》这本书向外界公布了这件事。 布雷德废除了许久以来描述这种恍惚状态的“麦斯麦术”这个词——从意味着“睡眠”的希腊语中引进词语，讲恍惚状态命名为“催眠”（Hypnotism）。催眠史由此翻开新的一页。 催眠神秘但不可怕，是一种治疗心理问题的很好的方法。催眠师通过各种方式对催眠方法进行一些改进后，使它成为一种治疗疾病的工具。 即使被催眠了，人也不会失去意识。如果在催眠状态下失去了意识，那就从催眠变成了睡眠。不管进入多么深的催眠状态，都一定会有意识残留。况且如果仅是进入很浅层的催眠状态，人的意识还是相当清醒的。 所谓催眠实际上主要是通过暗示有意识的创造出变性意识状态的方法，也指这种变性意识状态本身。这种变性意识状态被心理学家成为恍惚状态。 在理发店或者美容院修头发的时候，有时不知不觉就会变的迷迷糊糊。这个时候，也知道自己的头发正在被别人摆弄，而且也能够清楚的听到周围的声音和其他人的说话，但是没有真实感，就象是只有自己来到了另外一个世界一样，甚至感觉空气中也弥漫着一种轻飘飘的气氛。 这是一种自然而然的恍惚状态，我们在日常生活中应该经历过很多这样的自然发生的恍惚状态。坐在公车里摇摇晃晃的时候，在学校上课，我们有时会困的快要睡着的时候。但是，催眠与自然发生的恍惚状态的不同点在于其部分注意力非常集中。在自然而然出现的恍惚状态下，人们的注意力基本不会集中于某件事。 人们一旦进入恍惚状态，理性和判断能力低下。因此，在催眠状态下，人们容易不加批判的接受暗示。而且，催眠状态下，人们会进入被动的、缺乏主动性的状态。因此，受试者甚至很难理性的去思考一下暗示内容的想法。 在不了解催眠的人们中间，有认为一旦落入催眠师手中，就会被催眠，从而脱离本人的意志。但是，这于事实正好相反，催眠师并没有超人般的魔法。一般情况下，无论多么高超的催眠师，对于坚决不愿接受催眠的人，即使想对其实施催眠也会以失败告终。 在催眠状态下，意识会比较低下，但不是完全没有了意识。人类的意识管理着理性机能，我们可以将其比喻为心灵的守护人。如果催眠师施与的暗示对受试者不利，受试者可以坚决拒绝其暗示。而且多数情况下，受试者会在这个时候从催眠中醒来。 说到利用催眠手段使无意识发挥作用的方法，首先能够例举出来的是暗示。文章开头我们就提到了戒烟的情况，烟民们深知吸烟有害身体健康，而且也想戒烟。这是意识所思考的事情，但是戒不掉。这是为什么？或许在这个人的无意识中，想通过吸烟伤害自己来进行自我惩罚，或者在还是婴儿的时候，未能充分吮吸母亲的奶，所以不知不觉间就将手伸向了香烟，将其作为一种补充。用佛洛依德的理论来说，这是固着于口欲期的典型表现之一。 对于这些人，即使将其催眠，暗示他“你可以不吸烟，这算不了什么”，也没有任何意义。与其如此，不如作一些无意识能够理解的探讨。因此，我们需要了解无意识会感觉到什么，期待什么。 人们可以被他人催眠，也可以进行自我催眠，那么，进入催眠状态的主导权究竟握在谁的手里？ 催眠的本质为自我暗示，这也许让你觉得意外。在他人催眠状态下，看起来是催眠师握有主导权，诱导受试者。确实是这样。但是，只要受试者不接受催眠师的暗示，催眠就不成立。受试者在对催眠师的暗示发生反应的时候，实际上是受试者自己在进行自我暗示。很多时候，受试者希望事情变成催眠师暗示的那样，所以不管他是否有意识，都会进行自我暗示。因此归根结底，催眠师是引导师（媒介人），可以说所有的催眠都是自我催眠。 激发人的学习欲望 治疗尿床 不再晕车 治疗失眠 在希望的时间起床 在人前不再脸红 戒烟 戒酒 无压力减肥 让孩子不挑食 战胜恐慌情绪 增强自信 |
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