适合孕中、晚期，有助顺产的孕妇瑜伽，孕妈们来收图吧！

妈妈们快来收图啦。一组孕晚期的孕妇瑜伽序列（孕中期适用）。每个动作停留三到五个呼吸（别停太久），所有动作停顿在你适合的地方（有拉伸感但不疼痛为准）。注意每个动作都不要忘了做反方向哦