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肺部健康 7种方法保护肺部健康(2)

2016-05-09  卫时源和...

使用呼吸器官保护装备

焊接工程师和建筑工人、油漆工、美容师等,会接触到灰尘、化学物质、烟、废弃物等职业的人们,最好使用呼吸器官保护设备,以保护自己的肺部不被这些物质所侵害。

切断室内空气污染物质

现在的污染不仅仅是在室外,室内也是存在大量的污染的。宠物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香剂、通风系统、壁炉等会使室内空气质量降低。室内通风口和地毯等要定期清扫,小心霉变,保持室内环境干净。

肺部怎么排毒

肺部怎么排毒?肺脏是最易积存毒素的器官之一,天天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

肺部排毒措施

此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后忽然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,天天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

结语:以上就是今天三九养生堂为您总结的有关内容,通过上文的介绍,大家知道肺健康对于我们而言是多么重要,所以我们一定要保护好我们的肺,所以日常生活中大家也学会健康的生活方式,少抽烟少喝酒。

(养生)

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