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一、多汗症 多汗症，仅指对头面部出汗而言，多是因邪热内郁，热蒸于上所致。 实证、虚证均可引起，但实证多以湿热所致，虚证多以阳气不足所致。常人也可以出现头汗，如进餐时或睡眠时头部汗出，但只要没有其他症状，都属于正常现象。 湿热熏蒸型 头面出汗，身目发黄，恶寒发热，舌苔黄腻，脉搏细软无力但跳动急速。 发病原因： 由于湿邪侵袭，郁阻化热，湿热熏蒸，不得四散，只能循经上越，迫其津液外泄，导致头面多汗。 阳气不足型 头面多汗，面色白或苍白，四肢不温，气短，畏寒，神疲乏力，舌淡嫩，脉虚弱。 发病原因： 阳气不足属虚证，大多是由于病后、产后或老人阳气不足，腠理不固，津液外泄，导致头面部多汗。 面部临床表现 1 头部出汗2 眼睛发黄3 面色发白且出汗4 舌苔黄或淡嫩 多汗症，该如何诊断？ 温情小贴士 多汗的人，在大汗淋漓的时候，应防止吹风或冷气来袭，否则容易患感冒，同时要快速换掉潮湿的衣服，代之以干燥的棉质衣服。 自我按摩 按摩肩髃穴，满头大汗不再来 经常按摩肩髃穴，可以舒筋通络、祛风活血，对调理多汗症状有很好的保健效果。此外，长期按摩此穴，对关节炎也有很好的疗效。 正坐，屈肘抬臂，大约与肩同高，以另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。 中指和食指并拢，以两指指腹垂直按压穴位，两肩按摩方法相同，每日早晚各一次，左右各按揉约1～3分钟。 肩周炎：配肩髎穴、臑俞穴。 上肢不遂：配曲池穴、合谷穴、外关穴。 百合粳米粥 粳米50克 百合20克 做法：将百合洗净，与粳米同煮，待熟时加入少许白糖再煮10分钟，即可食用。 功效：本粥润肺止汗，适用于肺热汗多者。百合具有润肺止咳、宁心安神的功效。 如果夏季炎热，可优先考虑多开窗通风，温度过高的时候可以选择适当开电风扇或空调，但是注意风力不要太大、太冷，也不要直接对着脸吹。此外，在天气适宜的时候，应经常出去锻炼、做运动。 二、聪明头脑 如何通过按摩让我们拥有聪明清晰的头脑呢？ 现代人工作压力大、生活节奏快，大多数人都会出现头晕、头疼、失眠、昏沉不清等亚健康症状。以下介绍的头部按摩法，简单易操作，每天坚持做，可有效缓解头部的诸多不适症状。 用拇指指腹按压印堂穴，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。双手共20次。
用拇指指腹按于前额，两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。
点按攒竹、鱼腰及太阳 用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴，以轻揉点按为主。
点按四白及迎香 用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴、迎香穴，持续数秒或半分钟。
两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，以有温热的舒适感为宜。
用两手手指指端沿头部经络线依次点按。可适当加大力度，但应以自己能承受为度。
将食指、中指并拢，以两指指腹长按穴处，然后从头前顶经百会穴向后推，再从以耳侧经百会向另一耳侧推。
两掌按住双耳，两手放置在后头部，用手指轻敲耳后头部数次。
以拇指指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与拇指相对用力捏拿整个肩部肌肉。
用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩-上臂-前臂的路线轻推数次，以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉。按摩结束。 |
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