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大家知道拍打男人什么地方，能够让他变得更强壮吗?现在的社会压力越来越大，男人承受的东西也很多，所以很多人的身体都是一天不如一天，但是其实在只要每天坚持做一些小动作就可以很有效的预防哦，比如说经常拍打按摩涌泉穴的作用就很棒，对于男人来说必不可少，那么拍打按摩涌泉穴补肾吗?涌泉穴取穴方法是什么? 拍打一个地方，对以下疾病都有不同程度的防治作用，还能让男人精力更充沛，更强壮。 对偏、正头痛，耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退，腰背酸痛，足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎等等都有一定的预防作用。 采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。 姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。 多拍打涌泉穴 
坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左脚)。 拍打时，要加“狠狠打”的意念，但用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。 拍打次数 练功开始第一天，每侧各打100次，第二天每侧各打200次，第三天每侧各打300次。 日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，为功效，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。 不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。 练功时间 日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳，专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应循序渐进，以不感觉疲劳为原则。 功理 肾为人之“先天之本”，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段，可谓“本”中之“根”。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。 劳宫打涌泉(手心打足心)，“狠狠打”的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”。 拍打次数，是取《老子》“道生一、一生二、二生三、三生万物”之”生”意。 功效 去除顽疾 防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。 焕发生机 对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。 培肾固本 防治各类老年慢性病及人老腿先老所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。 开智激能 促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。 养肝明目 对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。 舒肝解郁，畅达情志 心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。 定志宁神，平衡心境 身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。 扶正去邪 纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，减少致病的机会。 涌泉穴位于哪 
足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，乃是肾经的首穴，也是人体长寿要穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 此穴位的寻找方法 取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 经常按摩拍打涌泉穴 有强筋壮骨、益寿延年之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，未老先衰。据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。 涌泉穴养生法 此法由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气(疟疾)，有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。 古人也爱涌泉穴，苏东坡就是其中的典范。 苏东坡有一佛门好友，法名佛印。一次，东坡在佛印那里谈天说地，酌酒吟诗，不觉已过半夜，由于入城已晚，便索性下榻寺里歇宿。其时苏东坡脱去衣帽鞋袜，上床闭目盘膝而坐，先用右手擦摩左脚心，接着又换左手擦右脚心。 睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!” 东坡充耳不闻，半晌，擦毕脚心，遂张开双目，笑答道：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。” 原来东坡居士所擦脚底，正是足少阴肾经涌泉穴的所在。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，所以擦足心涌泉可以滋补肝肾，有助健脑明目。 推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。 (1)中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而腧穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。 (2)人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。 通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。 (3)推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程。 苏东坡之所以如此深爱涌泉穴，还因为他知道这个穴位对身体的好处，远不只是健脑明目这一个作用，还有其他很强大的功效： 1.培补元气，强身保健，治疗虚弱性疾病 按摩涌泉穴可以培补元气，振奋人体的正气，调整脏腑的功能，提高抗病的能力，起到强身保健的作用。苏东坡著有《养生记》，把擦涌泉穴，视为养生之要术。《寿视养老新书》指出：旦夕之间擦涌泉，使“脚力强健，无痿弱酸痛之疾矣”。擦涌泉可以增强人的体质，增强抗御病邪的能力，并能够治疗虚弱性的疾病。 2.增强人体免疫力，抗御传染病 拍打按摩涌泉穴可以增强人体的免疫功能，防御时气疫毒、水湿淫气的侵袭，具有提高抗御传染病的能力。苏东坡曾讲过这样一个故事：“扬州有武官侍真者，官于两广十余年，终不染瘴(瘴即疟疾，当地称‘琵琶瘟’)，面色红腻，腰足轻快，从不服药。唯每天五更起坐，两足相向，热摩涌泉穴无数(次)，以汗出为度。”这位武官在两广做官十余年而不感染疟疾，就是靠每天五更时按摩涌泉穴。 
3.温补肾中阳气，好处多多 擦涌泉穴可以治疗头目眩晕、健忘等肾中阳气亏虚的病症。这是因为肾中所藏的元气是维持人生殖功能的物质基础，如果肾阳亏虚，就会导致生殖功能的异常。由于肾中的阳气是一身阳气的根本，所以还可以治疗四肢终末不温的手足怕冷症状。 人体的泌尿系统、生殖系统，也属于肾功能系统，所以泌尿系统、生殖系统发生问题，譬如尿急、尿频、夜尿繁多等，都可以通过这个穴位来进行治疗。 同时，肾中精气亏虚，还会造成髓海失养，出现头目眩晕、健忘等大脑功能异常的病症。通过擦涌泉，可使大脑得到充足的供养，从而对健忘、头目眩晕等肾虚的病症有很好的作用。 4.交通心肾治失眠 将两只手心对搓至极热后，用手掌心对搓两足心至极热，长期坚持，即可治疗失眠、调整心率，让你高枕无忧。 涌泉穴的自我保健方法 (1)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓，或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。 (2)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。 结语：涌泉穴是身体上十分重要的一个穴位，经常拍到涌泉穴可以起到养生保健的作用，根据自己的实际情况来选择适当的按摩，相当重要，我们可以利用每天睡觉前适当的拍打一下涌泉穴，效果相当的好，上文中也为大家介绍了一些，希望对各位朋友有些帮助。 |
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