睡觉前吃东西一定肥成猪?你错了！

网上流传着一些幸福女人的新特征：

　　1：圆脸

　　2：下巴丰满

　　3：臀大

　　4：腿不能细

　　5：小腹稍有脂肪

　　6：微胖的女孩子性格开朗、乐观大方。

　　瘦瘦猜，写下这个的一定是个男孩子

　　毕竟男生和女生对于太瘦和丰满的定义太不一样了

　　

　　但是瘦瘦认为，女孩子不能太瘦也不能太胖

　　太瘦或者太胖都对健康不好

　　合适才是最好的身材

　　

　　因为现代社会忙碌的生活和不良的生活习惯

　　很多人都有 轻微的肥胖症

　　尤其是一些喜欢吃夜宵的姑娘们

　　

　　很多姑娘都说

　　瘦瘦，我虽然吃，但是我也在运动啊！

　　瘦瘦只能认为下面这个是你的 真实减肥写照

　　↓ ↓ ↓

　　

　　先说这些喜欢吃夜宵的姑娘

　　实在禁不住你们吃

　　那你也得有选择地吃

　　瘦瘦收集的 睡前食物红黑榜

　　

　　

　　当然，睡前还有一些帮助睡眠和减肥的运动

　　瘦瘦推荐的这套 睡前瑜伽

　　不仅可以 调节身体内分泌

　　还可以 塑型健体

　　而且对 失眠和精神焦虑者特别有效

　　果断get√起来吧

　　每个动作保持10—20秒