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摘要:春天吃什么减肥？一些清淡或者是高纤维排毒的食物收到很多女性的喜爱，下面分享4款春季减肥养生粥，让你轻松拥有苗条。 桂圆粟米粥 用料：桂圆肉15克，粟米100-200克。 做法：将桂圆肉洗净与粟米煮。 功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥 用料：核桃肉20克，粳米100-200克。 做法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。 功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热或腹泻者忌食。 芡实粥 用料：芡实30-50克，粳米100-200克。 做法：二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬熟。 功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中年以上的人食用。 山药栗子粥 用料：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。 做法：栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。 功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
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